본문 바로가기
장바구니0

참선 매뉴얼 > 나라별 에세이

상품간략정보 및 구매기능

참선 매뉴얼

기본설명

상품 선택옵션 0 개, 추가옵션 0 개

제조사 나무의마음
원산지 국내산
브랜드 나무의마음
시중가격 13,000원
판매가격 11,700원
배송비결제 주문시 결제
최소구매수량 1 개
최대구매수량 999 개
  • 참선 매뉴얼
    +0원

관련상품

등록된 관련상품이 없습니다.

  • 상품 정보

    상품 상세설명

    참선 매뉴얼

    9791190457057.jpg

    도서명:참선 매뉴얼
    저자/출판사:테오도르,준,박/나무의마음
    쪽수:252쪽
    출판일:2020-05-04
    ISBN:9791190457057

    목차
    프롤로그 | 이뭣고?

    1부 참선, 행복으로 가는 새로운 공식
    1. 참선에 들어가기 전에
    2. 좌선, 참선의 기본
    3. 좌선을 하기 어려울 때 의자에 앉아 참선하기

    2부 언제 어디서나 마음 다스리기
    1. 입선, 선 자세로 참선하기
    2. 행선, 걸으며 화와 불****다스리기
    3. 와선, 누워서 외로움과 우울증, 피로 해소하기

    3부 참선으로 생활 습관 바꾸는 법
    1. 나만의 참선방 만들기
    2. 직장에서 참선하기
    3. 대중교통을 이용할 때의 참선
    4. 시험을 치를 때 도움이 되는 참선
    5. 연설과 프레젠테이션을 위한 참선
    6. 우리가 미처 몰랐던 중독적인 습관
    7. 스트레스에 실시간으로 대처하기 위한 참선
    8. 화내는 습관을 바꾸는 참선
    9. 사회적 지지의 중요성

    4부 스스로 참선 계획 짜보기
    1. 하루 참선 계획 세우기
    조용한 아침 참선
    기상 시간 정하기
    활동적인 오후 참선
    일하는 시간에 참선을 접목하는 법
    차분한 저녁 참선
    참선 일기(계획표) 써보기
    2. 초보자를 위한 30일 참선 프로그램
    3. 참선으로 새로운 삶 시작하기
    ‘작심삼일’ 뛰어넘기
    에필로그 | 변화하는 나를 살펴보기
    delivery.jpg
  • 사용후기

    사용후기가 없습니다.

  • 상품문의

    상품문의가 없습니다.

  • 배송/교환정보

    배송정보

    배송업체 : 한진택배 (1588-0011)
     배송비
     2,500원 (25,000원 이상 구매 시 무료 배송/일부상품제외) 군부대 및 도서산간 지역은 추가 배송비가 발생할 수 있습니다.
     ◆배송기간
     : 평일 오전 7시 이전 주문 시 당일 발송 (2~3일 소요) : 단, 공휴일, 연휴, 천재지변 등으로 인해 발송이 지연될 수 있습니다.
     ◆배송추적
     : 당일 발송건에 한해 익일 오전 9시 이후 확인 가능합니다.


    교환/반품

     ◆반품/교환을 원하는 경우 반드시 고객센터로 연락 후 신청하시기 바랍니다.
     ◆반품/교환은 상품 수령일로 부터 7일 이내에만 가능합니다. 단, 상품이 훼손되지 않았거나, 속 비닐이 있는 경우 듣지 않았을    때 가능합니다.
     •고객님의 변심 또는 잘못 주문하신 경우에는 왕복 배송비는 고객님의 부담입니다.
     ◆오배송, 파본, 불량 상품에 대해서는 고객센터로 연락주시면 상담 후 교환해 드립니다.
     ◆오배송, 파본, 불량상품의 배송비는 환불처에서 부담합니다.
     교환/반품
     ◆환불은 상품이 환불에 도착 시 처리됩니다. (카드 취소는 3~5일이 소요될 수 있습니다.)

고객센터 1234-5678

회사명 (주)꼭대기 주소 서울 특별시 마포구 연희로 11,5층 S-537호
사업자 등록번호 795-87-00429 대표 오주봉 전화 02-356-5779 팩스 02-356-5779
통신판매업신고번호 제2017-서울마포-0052호 개인정보 보호책임자 dhwnqhd

Copyright © 2001-2013 (주)꼭대기. All Rights Reserved.

상단으로