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나도 내 몸을 잘 몰라서 > 건강일반

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나도 내 몸을 잘 몰라서

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제조사 곰출판
원산지 국내산
브랜드 곰출판
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판매가격 11,700원
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    나도 내 몸을 잘 몰라서

    9791189327095.jpg

    도서명:나도 내 몸을 잘 몰라서
    저자/출판사:천제하,최주애/곰출판
    쪽수:172쪽
    출판일:2020-09-18
    ISBN:9791189327095

    목차
    - 프롤로그_몸과 마음을 돌보는 건강한 삶을 위해

    1장 우리는 왜 피곤할까?
    - (소개글) 우리가 피곤한 이유
    - 피로는 간 때문이야?
    - 이 밤의 끝을 잡고 싶은 이유
    - 나는 부신 왕일까, 부신 거지일까?
    - 나는 호르몬의 노예입니다
    - (별면) 생리로 피곤해
    - 스트레스와 여성호르몬의 연결고리
    - 모든 균형에는 이유가 있다
    - (별면) Y존의 면역력을 지켜라
    - 아파서 피곤한 걸까, 피곤해서 아픈 걸까?
    - (별면) 질환으로 피곤해

    2부 옐로카드를 받은 사람의 솔루션
    - (소개글)****으로만 풀리는 건 아니더라고요
    - 좋은 음식을 잘 먹기
    - (별면) 숙취로 피곤해
    - 잘 쉬기 위한 버튼 누르기
    - 세포도 자장가가 필요해
    - 세포를 살리는 운동법
    - 스트레스는 만병의 근원
    - (별면) 아오! 스트레스!

    3부 레드카드를 받은 사람의 솔루션
    - (소개글) 나를 위한 시간
    - 이제 정말 영양제를 먹어야 할까 싶어요
    - 맞춤 피로 회복 영양제, 그것이 알고 싶다
    - 미네랄 영양제, 똑똑하게 복용하기
    - 영양제 쌓아두지 마세요
    - 운동할 때 먹으면 체력 up, 피로 down
    - 여성 피로의 악순환을 끊어내는 영양제
    - (별면) 안구 건조로 피곤해
    - 넌 나에게 나른함을 줬어
    -****을 먹고 더 피곤한 이유
    - 잠은 ****오고, 피로는 쌓이고
    - 커피 한 잔 값으로 먹는 피로회복제

    - (부록1)****국 똑똑하게 이용하기
    - (부록2) 나만의 작은****국 만들기

    - 에필로그_ 지금이 건강해지기 가장 좋은 때
    - 참고문헌
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