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결국 성취하는 사람들의 뇌는 어떻게 만들어지는가 > 자기능력계발

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결국 성취하는 사람들의 뇌는 어떻게 만들어지는가

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제조사 슬로디미디어
원산지 국내산
브랜드 슬로디미디어
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    결국 성취하는 사람들의 뇌는 어떻게 만들어지는가

    9791188977826.jpg

    도서명:결국 성취하는 사람들의 뇌는 어떻게 만들어지는가
    저자/출판사:김대영/슬로디미디어
    쪽수:264쪽
    출판일:2021-05-10
    ISBN:9791188977826

    목차
    1장 뇌가소성이란?
    사용할수록 강화 하는 뇌
    BTS도 뇌가소성을 사용했다 … 21 /진시황이 찾는 불로초 … 24 /매트릭스가 현실이다 … 26
    천재가 부러워요? … 27

    현대인의 뇌가 죽고 있다
    풍요속의 빈곤한 뇌 … 31 /뇌는 지쳤다 … 34 /스트레스가 뇌가소성을 죽인다 … 36

    뇌가소성의 비밀
    뇌가소성 전문가가 되어야 한다 … 40 /조상들은 언제부터 뇌를 알았을까? … 44
    한강의 기적을 이룬 대한민국의 뇌 … 46

    뇌가소성이 있다
    어른의 뇌는 변하지 않을까? … 50 /신경세포의 탄생 … 53 /뇌가소성이란? … 56
    뇌가소성을 깨워라 … 59 /뇌가소성 전문가가 되자 /뇌는****하다 … 62 뇌는 부정적이다 … 64
    아프다고 송곳으로 머리를 찌른다면? … 65 /거울 속의 나를 아버지라 부른다 … 67

    2장 뇌가소성을 배우자
    뇌가소성 마술 램프를 열자
    왜 뇌가소성을 사용해야 하는가 … 73 /뇌가소성은 얼마나 걸릴까? … 76
    뇌가소성이 왜 ****일어나지? … 80 /뇌가소성 경로를 만들자 … 83

    머릿속에 뭐가 들어 있지?
    신경계 … 88 /좌뇌와 우뇌 … 92 /자율신경계 … 94 /지각 … 97 /시각 … 97 /청각 … 98
    촉각 … 100 /미각과 후각 … 102
    내 나이에는 뭐가 변하지?
    영아기 … 104 /유아기 … 105 /아동기 … 107 /청소년기 … 108 /성인기 … 111 /노년기 … 112

    뇌 유형을 파악하자
    뇌의 3층 구조 … 115

    3장 뇌가소성을 키우자
    운동에 뇌가소성이 있다
    뇌는 움직임을 위해 만들어졌다 … 123 /운동의 뇌가소성 연구 … 125
    러너스 하이를 경험하자 … 127 /운동의 효과 … 129 /기적의 물질 BDNF … 133 /어떻게 운동해야 하나?… 135

    브레인푸드에 뇌가소성 있다
    제대로 먹어야 한다 … 138 /DHA를 섭취해라 … 141 /영양으로 해마를 키워라 … 143
    비만과 야식을 줄여야 한다 … 145 /장에 뇌가소성이 있다 … 147 /브레인 푸드를 먹자 … 149

    수면에 뇌가소성이 있다
    잘 쉬워야 한다 … 153 /야행성이 뇌가소성을 죽인다 … 156 /수면이 최고의 뇌가소성이다… 160 잠을 잘 자는 방법 … 163

    명상에 뇌가소성이 있다
    명상이란? … 165 /비워야 채워진다 … 167 /상상하면 뇌가소성이 일어난다 … 170
    명상의 종류 … 171 /자연에서의 명상 … 174 /호흡하면서 명상하자 … 176

    정보에 뇌가소성이 있다
    플라시보에 뇌가소성이 있다 … 179 /웃음에 뇌가소성이 있다 … 181
    행복에 뇌가소성이 있다 … 183 /칭찬에 뇌가소성이 있다 … 185

    4장 뇌가소성의 목표
    BTS처럼 뇌 교육을 받자
    고욤나무가 감나무 되다 … 191 /BTS가 배운 뇌가소성 법칙 … 194
    인생은 속도가 아니라 방향이다 … 196 /집중을 잘하는 3대 조건 - 체력, 심력, 뇌력 … 199

    BTS와 춤을 춰라
    음악이 뇌를 변화시킨다 … 204 /뇌에 좋은 최고의 보약 … 207 /춤을 추어라 … 210
    악기를 연주해라 … 213 /의식을 높여 뇌가소성을 일으키자 /의식의 힘 … 215

    지혜를 높여 뇌가소성을 일으키자
    지혜의 힘 … 219

    뇌 과학에 뇌가소성이 있다
    뇌 과학 기술의 발달 … 227 /뇌파를 활용하자 … 229
    두뇌 활용 능력 검사기기 스마트브레인 … 232 /뉴로피드백 및 P300 … 234

    뇌가소성의 미래
    4차 산업혁명 … 238 /인공지능이 인간을 지배한다 … 242
    대한민국에 이런 학교가 있었네?… 244/ 두뇌 훈련 전문가 브레인트레이너 … 248
    부록 … 252
    참고 도서 … 260
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