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헤매고 넘어지고 뒤집기



도서명:헤매고 넘어지고 뒤집기
저자/출판사:기우정/모아북스
쪽수:228쪽
출판일:2015-06-10
ISBN:9791186165928

목차
서문

들어가며

CHAPTER 1. 어제까지의 나를 잊자

1. 나 자신에게 물어보자 ‘나’는 누구인가?
나에게 중요한 가치는 무엇인가?
각 분야에서 나의 역할은 무엇인가?
자신의 발전을 위해 어떤 활동을 하고 있는가?
주위에서 어떤 사람으로 인정받고 싶은가?
나는 무엇을 좋아하며 어떤 재능을 가지고 있는가?
나에 대한 선언과 다짐을 만들자

2. 내 인생을 방해하는 건 바로 나
열등감에서 빠져나오기
자포자기에서 탈출
무사안일주의에서 해방
잘못된 습관과 이별

3. 언뜻 보기에 모순된 것 같지만
일단 ‘그래도 얼마나 다행이야’ 하고 말하기
불행 속에서 감사한 점 찾기
긍정연습
나를 칭찬하는 문장 만들기

CHAPTER 2. 삶 속에서 덩어리 부수기

1. 편견은 어디에서 온 것인가, 정말 그럴까?
나 스스로에 대한 편견
남들이 바라보는 나에 대한 편견
내가 타인을 바라보는 편견

2. 본질과 편견 구분하기
원칙 세우기
의심해본다
반대로 생각해 본다
본질을 확인한다
자신에게 이해시킨다
칭찬한다

3. 자신의 무기는 무엇인가?
자신의 무기를 찾아라
무기는 가만히 두면 녹슨다
무기는 자랑할수록 빛이 난다
무기는 희소성과 특별함이 생명이다
무기는 쓰임새가 중요하다
무기는 많다고 좋은 게 아니다
무기와 무기의 대결은 피할 수 없다

4. 틀 부수기
틀을 부수고 나와야 자유와 만날 수 있다
편견의 틀은 학습된 것이다
편견의 틀은 비교할 때 더욱 단단해진다
편견의 틀을 부수면 가능성이 보인다

CHAPTER 3. 나는 나를 코칭한다

1. 나의 셀프 코칭은 이렇게 시작되다

2. 코칭의 9단계 적용하기
Develop_ 성장을 원하는가?
Improve_ 개선하고자 하는 것은 무엇인가?
Subject_ 주제는 무엇인가?
Challenge_ 어떻게 도전할 생각인가?
Option_ 무엇을 선택할 것인가?
Value_ 숨은 가치가 무엇인가?
Encourage_ 코칭을 받아들일 용기가 있는가?
Resourceful_ 당신이 가지고 있는 재능은 무엇인가?
Yield_ 어떤 변화를 이루었나?

3. 나는 발전한다. 고로 존재한다
현실 점검 체크리스트

4. 최고의 코치는 자신이다
자기 관리 체크리스트

5. 조직성이 높으면 삶이 수월하다
조직성 체크리스트

CHAPTER 4. 코치 기우정의 남다른 생각

1. 익숙한 것으로부터의 탈피
2. 가슴으로 들어라
3. 코치는 삶의 예술가
4. 코칭의 목적
5. 인정하기