맞나 오십견
도서명:맞나 오십견
저자/출판사:백창희/메디마크
쪽수:542쪽
출판일:2016-05-27
ISBN:9791185846279
목차
서문 어깨통증은 내 인생의 시간표다_ 10
Pa r t 0 1
고생은 길고 치료는 짧다, 오십견
01. “맞나? 오십견” _ 21
“치료는 선택! 여태 고생한 게 억울할 지경입니다.” _ 26
02. “암시렁 않다, 팔 쓰는 데는” _ 31
팔이 뒤로 ****돌아가요! _ 32
오십견은 백설공주에게도 올 수 있다 _ 36
03. 새 잡는 데 도끼 들지 않는다 _ 39
수술 or 비수술? 중요한 건 원인치료! _ 44
· 염증을 가라앉히는 주사치료 _ 44
· 쉽고 편안하고 안전하게 진화한, 수압팽창술 _ 50
· 오십견 치료, 쉽고 편히 가자! 도수치료 _ 56
· 좁아진 관절주머니를 레이저로 넓히는, 관절경하 관절막 유리술 _ 60
수술은 치료의 시작일 뿐, 완성은 스트레칭이다 _ 64
· 스트레칭이 중요하다 _ 64
· 어느 정도는 통증을 견디면서 스트레칭을 해야 한다 _ 68
백창희 컬럼 / 집사람? 옆 사람!
Pa r t 0 2
강한 어깨는 소리 없이 조용하다, 충돌증후군
01. 원인은 어깨 안에 있다 _ 77
부딪혀서 생기는 병이 아니다, 원인은 어깨 안에 있다 _ 80
건강한 어깨는 소리 없이 부드럽고 강하다! _ 86
02. 뼈 모양을 보면 어깨통증이 보인다 _ 89
얼굴만큼 어깨뼈 모양도 제각각 _ 100
03. 어깨 속 리모델링하다 _ 109
똑똑하게 선택하자 _ 114
· 가벼운 충돌증후군의 주사치료 _ 115
· 돌출된 뼈를 리모델링하는 관절경 치료 _ 116
수술 후 바로 운동과 생활이 가능하지만! _ 120
백창희 컬럼 / 10년 후 내 모습
Pa r t 0 3
적과의 동침, 어깨석회성건염
01. 힘줄 속 석회의 반란, 압박과 염증 _ 133
석회는 혼자 오지 않는다 _ 136
어깨를 짓누르는 통증! _ 140
02. 잠자는 석회도 있다 _ 147
석회, 압박과 염증을 일으킨다 _ 148
03. 어깨 속 석회, 꼭 수술해야 하나? _ 151
부담 없는 석회 제거, 석회흡인시술 _ 152
10분 수술로 확실한 효과, 관절경적 석회제거술 _ 154
수술 후 통증도 관리가 필요하다 _ 156
백창희 컬럼 / 병원과 크레파스
Pa r t 0 4
날지 못하는 것은 새가 아니다, 어깨힘줄파열
01. 크레인과 같은 어깨힘줄 _ 167
팔 힘이 떨어지는 것은 노화가 아닌 질환 때문이다 _ 176
목욕탕에서 때를 밀 때도 팔에 힘이 없고 불편하다 _ 184
02. 통증 < 힘 떨어짐 < 근 위축이 더 무섭다 _ 197
어깨힘줄 파열이 있어도 통증이 없는 경우도 많다
통증 < 힘 떨어짐 < 근 위축이 더 무섭다 _ 198
다치지도 않았는데 어깨힘줄이 떨어졌다고요? _ 202
· 어깨힘줄 내부의 원인 _ 204
· 어깨힘줄 외부의 요인 _ 206
· 어깨힘줄파열의 진행 _ 208
· 힘줄파열에 영향을 주는 7개 Q&A _ 212
03. 어깨힘줄봉합은 팔 힘을 되찾는 과정이다 _ 227
통증 조절보다 찢어진 힘줄을 잇는 근본치료가 중요하다 _ 228
· 관절경적 어깨힘줄 봉합술 _ 234
· 봉합술의 변화 _ 238
· 어깨힘줄 봉합 나사못의 진화 _ 248
· 다양한 봉합술의 임상 결과 _ 250
· 파열 크기에 따른 봉합술의 선택 _ 252
· 재파열과 재수술의 양상 _ 260
· 봉합술이 불가능한 파열의 치료 _ 264
· 관절경적 광배근 이전술 _ 266
· 관절경적 어깨힘줄 보강술 _ 276
6주 보조기 고정하고 나면 6주 스트레칭하자 _ 286
· 혈액은 접착제, 6주는 힘줄을 뼈에 붙이는 기간이다 _ 286
· 재활은 파열 정도와 기간에 따라 _ 290
·
<매직 테라피 매뉴얼>
, 수술만큼 중요하다! _ 301
백창희 컬럼 / 의사를 칭찬하라
Pa r t 0 5
걷는 새가 되다, 어깨관절 탈구
01. 어깨 속 시간이 멈췄다 _ 313
가볍게 넘기다가 뼈까지 상한다 _ 314
02. 어깨가 자꾸 빠져요! _ 329
쉽게 맞춰지면 쉽게 빠진다 _ 330
· 전방 불안정성 _ 331
· 후방 불안정성 _ 334
· 다방향 불안정성 _ 338
문제는 불안정한 구조와 헐렁한 인대다 _ 340
· 전방 불안정성 _ 340
· 후방 불안정성 _ 342
· 다방향 불안정성 _ 344
03. 반복되는 악순환을 끊어라 _ 347
달구어진 포커로 어깨관절 속을 지지다 _ 348
· 불안정성 어깨치료의 시작은 근육 운동 _ 352
· 헐거운 어깨관절의 인대 길이를 줄여주는, 인대중첩술 _ 356
· 무너진 담장(관절와순)을 봉합으로 바로 세우는, 방카트 수술 _ 360
· 무너진 관절면을 뼈 이식으로 복구하는, 라타젯 수술 _ 364
· 빠지는 상완골두를 붙잡아 주는, 극하근 고정술 _ 370
속도보다는 방향이다 _ 372
백창희 컬럼 / 병원의 삼시세끼
Pa r t 0 6
새로운 날개를 달다, 어깨인공관절
01. 이제 팔이 올라가요! _ 387
어깨가 물에 빠졌어요 _ 396
· “반대쪽 어깨는 언제 수술해줄 거야?” _ 396
· 세상은 누군가의 여태 없던 시도로 더 좋아진다 _ 408
02. 어깨인공관절, 잘 쓰면 신의 선물, 잘 못 쓰면 악마의 선물 _ 421
인공관절 반치환술 _ 423
인공관절 전치환술 _ 425
역행성 인공관절 전치환술 _ 429
03. 어깨인공관절 후 팔 사용은 언제부터? _ 445
백창희 컬럼 / 7 to 4
Pa r t 0 7
10년 후 내 모습, 간절히 원해야 이루어질 것도 있다
01. 새로운 ‘나’가 필요하다 _ 455
내 인생의 마지막 10년은 아프면서 살아간다 _ 456
오늘 저녁 음식이 내일 내 컨디션이다 _ 460
젊었을 때 몸은 자연이 준 축복이지만, 나이 들어 몸은 내 자신의 작품이다 _ 464
10년 후 내 모습 = 음식×운동×긍정적인 생각 _ 466
02. 치료는 미래 50년을 준비하는 것 _ 469
음식으로 망치고 돈으로 고친다 _ 470
10년 후, 근육의 힘으로 살게 된다 _ 476
스테로이드 주사는 3일 편하고, 체중을 줄이면 30년이 행복하다 _ 480
세상은 무엇을 쳐다보는 일부터 시작된다 _ 482
녹색 풀이 사자를 만든다 _ 484
03. 몸도 저축하자 _ 487
근육이 생각을 만든다 _ 488
좋은 습관은 강박적으로 지켜라 _ 490
술 친구는 멀리 두고 계단은 가까이 두자 _ 492
익숙한 것도 낯설게 보자 _ 496
04. 긍정적인 생각이 열 의사보다 낫다 _ 505
긍정적인 환자가 더 잘 낫는다 _ 506
10년 후 내 몸은 내가 만든 작품이다 _ 508
노인의 모습이 따로 정해져 있는 것은 아니다 _ 510
자주 짓는 표정이 그 사람의 얼굴이다 _ 512
연구논문 초록 _ 516
참고문헌 _ 522
매직>
