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걷는 존재



도서명:걷는 존재
저자/출판사:애나벨 스트리츠/위즈덤하우스
쪽수:288쪽
출판일:2023-01-18
ISBN:9791168125728

목차
들어가는 말 | 우리는 걷는 존재로 태어났다
이 책의 사용법

1. 추운 날의 걷기
2. 바른 자세로 걷기
3. 걷고, 웃고, 인사하고, 반복하기
4. 느리게 천천히 걷기
5. 호흡하며 걷기
6. 진흙 속에서 걷기
7. 단 12분의 짧은 걷기
8. 아름다운 경치 보며 걷기
9. 바람 부는 날 걷기
10. 일어난 후 한 시간 안에 걷기
11. 도시의 냄새를 맡으며 걷기
12. 비 내리는 날 걷기
13. 걸으며 춤추기, 춤추며 걷기
14. 귀기울이며 걷기
15. 혼자 걷기
16. 쓰레기를 주우며 걷기
17. 강가를 따라 걷기
18. 반려견과 함께 걷기
19. 나무 사이를 느긋하게 걷기
20. 기억력을 향상하는 걷기
21. 나만의 선을 따라 호기심 키우며 걷기
22. 고요 속에서 걷기
23. 높은 고도에서 걷기
24. 종이 지도를 보며 걷기
25. 목적지를 향해 걷기
26. 햇살 아래에서 걷기
27. 노래를 부르며 걷기
28. 도시락을 들고 소풍 길 걷기
29. 맨발로 걷기
30. 음이온을 마시며 걷기
31. 바닷가를 따라 걷기
32. 물속에서 걷기
33. 그림을 그리며 걷기
34. 보름달 아래에서 걷기
35. 유목민처럼 걷기
36. 배낭을 메고 걷기
37. 채집하며 걷기
38. 경사진 언덕을 따라 걷기
39. 자연의 냄새를 맡으며 걷기
40. 순례자처럼 걷기
41. 길을 잃고 헤매며 걷기
42. 식사 후에 걷기
43. 모두 모여 함께 걷기
44. 경외로운 자연을 찾아 걷기
45. 일하면서 걷기
46. 밤길 걷기
47. 점프, 뼈를 튼튼하게 하며 걷기
48. 공복에 걷기
49. 뒤로 걷기
50. 깊은 잠을 위한 상록수 숲 걷기
51. 명상하며 걷기
52. 프랙털을 찾으며, 관찰하며 걷기

마치는 말 | 이 책은 걷기에 바치는 러브레터다