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왜 아이 마음에 상처를 줬을까 > 자녀교육

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왜 아이 마음에 상처를 줬을까

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    왜 아이 마음에 상처를 줬을까

    9791160577716.jpg

    도서명:왜 아이 마음에 상처를 줬을까
    저자/출판사:재닌,믹,산드라,테믈,예터/로그인
    쪽수:264쪽
    출판일:2020-06-15
    ISBN:9791160577716

    목차
    들어가는 말_부모가 된다는 것

    1장_무엇이 당신을 화나게 하는가?
    나는 왜 내 감정과 싸우는가?
    소리 지르기와 감정 억누르기의 공통점
    사랑 받기 위해 감춰둔 나의 진짜 모습
    아이의 감정과 마주하는 법

    2장_당신 안의 분노가 솟구칠 때
    90초, 분노가 몸에서 빠져나가기까지 걸리는 시간
    C. I. A.: 당신을 위한 위기 대응 플랜
    마음을 가라앉히려면……

    3장_아이와의 대화, 이게 바로 나야. 넌 누구니?
    엄마, 엄마 말이 들리지 않아요!
    당신의 이야기를 하라
    어떻게 하지? vs. 나는 어떻게 하고 싶은가?
    ‘예스’의 함정에 빠지지 마라

    4장_두려움과 사랑, 무엇이 당신을 이끄는가?
    두려움의 정체
    고통과 두려움에 대처하는 방법, P.A.S.S.I.O.N 프로세스
    두려움을 두려워하지 마라

    5장_마음속 관용의 창을 넓혀간다는 것
    관용의 창
    공동통제, 자기통제, 외부통제
    생애 초기 애착이 삶에 미치는 영향
    뇌가 스트레스를 받을 때
    관용의 창을 넓히는 방법

    6장_당신의 안정과 행복이 최우선이다
    스스로를 책임진다는 것
    스스로에 대한 의무
    우선순위 피라미드
    삶을 꾸려나가기 위한 자원과 그에 대한 부담
    스트레스 가시화하기

    7장_당신의 자아, 당신의 경계선, 당신의 원
    나라는 원 그리기
    완전한 원과 불완전한 원
    온전한 내가 되고 싶어!
    자녀의 원과 널브러진 양말들

    8장_성공적인 관계 맺는 법 vs. 관계를 망치는 법
    동맹과 전쟁
    성공적인 관계 맺기 연습

    9장_어른이 된다는 것
    내적 균형을 이루는 네 가지 요소
    미성숙을 벗어나 성숙한 행동으로

    10장_부모로부터 벗어나기
    성숙한 어른이 된다는 것
    다양한 부모 유형
    이제 성숙한 본보기가 될 시간
    마인드 매핑: 내가 그린 당신의 지도
    가족이라는 시스템의 유지를 위해
    당신만의 리듬을 찾고 에너지 균형을 맞추려면

    맺는 말_내면의 균형을 찾고 사랑 속에서 성장하라
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