자존감, 어떻게 회복할 것인가 > 심리학

자존감, 어떻게 회복할 것인가



도서명:자존감, 어떻게 회복할 것인가
저자/출판사:선안남/소울메이트
쪽수:256쪽
출판일:2018-08-01
ISBN:9791160021226

목차
프롤로그_ 나를 존중하는 데 어떤 ‘조건’도 필요하지 않다

1장 자존감은 무엇인가
자존감이 인생의 행복을 결정한다
자존감은 자존심이나 우월감과는 다르다
자존감은 어디에서 왔고, 어디로 가는가?

2장 낮은 자존감 때문에 힘든 사람들
의심이 많은 사람
외모에 불만인 사람
내 의견을 표현하지 못하는 사람
자신의 진가를 모르는 사람
실패뿐만 아니라 성공도 두려운 사람
내가 없는 사람
사랑이 두려운 사람

3장 낮은 자존감이 나타나는 이유
트라우마, 상처 입은 나
역기능적 사고, 부정적인 나
자책감, 괴롭히는 나
거절과 거부, 환영받지 못한 나
통제 불능, 악순환을 반복하는 나
관계 중독, 인정에 집착하는 나
자기 은폐, 숨기고 싶은 나

4장 낮은 자존감은 어떻게 붙잡을까
친밀감, 끈끈한 관계망
경청, 존재를 인정하는 힘
자기애, 나를 사랑하는 힘
자기수용, 나를 보듬어주는 힘
신뢰감, 탄탄한 안전감
가족, 위대한 심리적 상속
변화, 나와 너를 바꾸는 힘

에필로그_ 단 하나뿐인 나, 다시 올 수 없는 지금!