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눈 감으면 졸리지만 명상은 좀 멋져요 > 청소년자기계발

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눈 감으면 졸리지만 명상은 좀 멋져요

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제조사 오유아이
원산지 국내산
브랜드 오유아이
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    상품 상세설명

    눈 감으면 졸리지만 명상은 좀 멋져요

    9791157821075.jpg

    도서명:눈 감으면 졸리지만 명상은 좀 멋져요
    저자/출판사:휘트니,스튜어트/오유아이
    쪽수:156쪽
    출판일:2021-07-22
    ISBN:9791157821075

    목차
    들어가는 말_삶이 와르르 무너져 내렸을 때
    1장 마음챙김 훈련_왜 명상을 할까?
    2장 명상 시작하기_내가 이걸 어떻게 하지?
    3장 복잡한 머릿속 생각 다스리기
    4장 붉으락푸르락하는 감정 다스리기
    5장 스트레스로 지친 몸과 마음 연결하기
    6장 소셜 미디어에 흔들리지 않게 하기
    7장 내 몸 살피기_일어나기, 먹기, 움직이기, 잠자기
    8장 행복을 살찌우는 길_마음챙김을 하는 삶
    delivery.jpg
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