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나를 사랑할 자유



도서명:나를 사랑할 자유
저자/출판사:박정심/마음세상
쪽수:220쪽
출판일:2019-02-01
ISBN:9791156363118

목차
들어가는 글 … 4

제1장 지나간 시간들
시련의 아픔 … 13
마음의 멍 … 20
나를 철들게 만든 남편 … 30
아들 수능 백일기도 … 36
오춘기 딸과의 전쟁 … 44
지식의 샘을 파다 … 51

제2장 요가를 통한 성장
요가를 만나다 … 59
아쉬탕가의 매력 … 66
‘만트라’가 주는 에너지 … 72
몸과 마음이 달라진다 … 77
보이차 한 잔의 인연 … 83
새롭게 맞이하는 아침 … 89

제3장 명상을 통한 마음 챙김
명상이란 무엇인가 … 96
하루 20분 … 102
따뜻한 마음을 만나다 … 107
나를 깨운 시간 … 114
사색의 시간 - 19호 힐링 공간 … 122
내 안의 나를 보다 … 128
진정한 자유로움을 가지다 … 135

제4장 내 삶을 바꾼 독서
파견 근무시절 만난 스승님 두 분 … 144
독서를 통해 나의 한계를 확장하다 … 152
세상의 깊이와 넓이를 배우며 … 158
자신감이 만들어 낸 재테크 … 163

제5장 나는 날마다 성장한다
성공보다 성장 … 171
나의 안식처, 두 분의 어머니 … 178
무엇을 위해 살아가는가 … 185
나를 찾아 떠난 시간 … 192
몸과 마음이 함께 성장하는 삶 … 199
마음을 비우게 하는 놀이터 … 205
성장은 계속 된다 … 212

마치는 글 … 219