아이보다 아이 > 나라별 에세이

아이보다 아이



도서명:아이보다 아이
저자/출판사:신소율/북스토리
쪽수:252쪽
출판일:2021-11-30
ISBN:9791155642504

목차
이야기를 시작하며…… … 4

PART 1ㆍ어쩌다 나를 아는 과정

ㆍ남편에게 쓰는 편지 … 12
ㆍ나라는 사람에 대해서 … 15
ㆍ불안감이 지배하던 그때 … 18
ㆍ엄마가 될 나이 … 23
ㆍ내가 없어지는 두려움 … 27
ㆍ우리 엄마 … 32
ㆍ우리 아빠에게 나는 어떤 존재였을까 … 36
ㆍ변한 것과 변하지 않은 것 … 40
ㆍ진짜 감정들과 가짜 걱정들 … 46
ㆍ내가 부정하고 싶었던 나의 모습 … 50
ㆍ내가 모성애가
부족한 사람이면 어쩌지 … 55
ㆍ돌아보지 못했던 것들 … 60
ㆍ참 다행인 일 … 66

PART 2ㆍ스스로 불안을 만드는 상상들

ㆍ생명에 대한 책임과 부담 … 72
ㆍ누군가에겐 행복한 그림 … 77
ㆍ지금의 불안이
행복한 상상이었을 때 … 82
ㆍ최대치 행복할 최고치의 망상 … 86
ㆍ“내”가 바라는 아이의 이상향 … 92
ㆍ이해가 되지 않던 말 … 96
ㆍ불안의 탑 … 100
ㆍ아이는 분명 선물 같은 존재 … 105
ㆍ타인의 시선에 대한 궁금증 … 110
ㆍ사람은 모두 다르다는 당연한 진리 … 115
ㆍ예상 밖의 문제들 … 119
ㆍ마음대로 되지 않는 일 … 123
ㆍ미래에 대한 기대 … 128

PART 3ㆍ남편의 상담실

ㆍ타인에게 쏟는 에너지 줄이기 … 138
ㆍ불필요한 말들 줄이기 … 143
ㆍ순간적 과민반응 줄이기 … 148
ㆍ기분환기 방법 만들기 … 153
ㆍ극한의 상황일 때 차가워지기 … 160
ㆍ호기심에 대한 집착 줄이기 … 165
ㆍ계획표와 체크리스트에 의존도 줄이기 … 170
ㆍ취미 만들기 … 177
ㆍ운동하기 … 184
ㆍ행복하게 먹고 건강하게 자기 … 189

PART 4ㆍ아이보다 I

ㆍ친절한 사람이 되는 걸 포기하기 … 196
ㆍ다른 사람의 시선과
평가에 신경 끄기 … 200
ㆍ거절하는 법 연습하기 … 204
ㆍ모든 일의 주체를 나로 바꿔보기 … 209
ㆍ불편한 것들을 표현하기 … 213
ㆍ마음의 물길을 따라가기 … 219
ㆍ부정적 생각이 들 때
쓰는 노트 만들기 … 224
ㆍ상담을 무서워하지 않기 … 232
ㆍ남편에게 기대기 … 238
ㆍ남편에게 기댈 곳을 만들어주기 … 243

이야기를 마치며…… … 248