본문 바로가기
장바구니0

2022 에듀윌 스포츠지도사 실기+구술 한권끝장 보디빌딩 > 체육

상품간략정보 및 구매기능

2022 에듀윌 스포츠지도사 실기+구술 한권끝장 보디빌딩

기본설명

상품 선택옵션 0 개, 추가옵션 0 개

제조사 에듀윌
원산지 국내산
브랜드 에듀윌
시중가격 24,000원
판매가격 21,600원
배송비결제 주문시 결제
최소구매수량 1 개
최대구매수량 999 개
  • 2022 에듀윌 스포츠지도사 실기+구술 한권끝장 보디빌딩
    +0원

관련상품

등록된 관련상품이 없습니다.

  • 상품 정보

    상품 상세설명

    2022 에듀윌 스포츠지도사 실기+구술 한권끝장 보디빌딩

    9791136014993.jpg

    도서명:2022 에듀윌 스포츠지도사 실기+구술 한권끝장 보디빌딩
    저자/출판사:정수봉/에듀윌
    쪽수:224쪽
    출판일:2022-01-20
    ISBN:9791136014993

    목차
    [실기편]
    INTRO
    시험의 모든 것
    시험장 미리보기
    구성과 강점
    차례

    PART 01 웨이트 트레이닝 기본 이론
    CHAPTER 1 기초 이론
    CHAPTER 2 기본 자세
    CHAPTER 3 실기 검정장 시뮬레이션

    PART 02 실기
    CHAPTER 1 상체, 가슴/팔
    01 바벨 벤치 프레스
    02 덤벨 벤치 프레스
    03 덤벨 플라이
    04 덤벨 풀 오버
    05 클로즈 그립 푸쉬업
    06 덤벨 컬
    07 해머 컬
    08 바벨 컬
    09 컨센트레이션 컬
    10 리버스 그립 바벨 컬
    11 얼터네이트 덤벨 컬
    12 얼터네이트 해머 컬
    13 덤벨 리스트 컬
    14 바벨 리스트 컬
    15 스탠딩 바벨 트라이셉스 익스텐션
    16 라잉 바벨 트라이셉스 익스텐션
    17 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
    18 시티드 트라이셉스 익스텐션
    19 덤벨 킥 백
    20 벤치 딥

    CHAPTER 2 상체, 등, 어깨
    01 벤트 오버 원암 덤벨 로우
    02 벤트 오버 바벨 로우
    03 언더 그립 바벨 로우
    04 뉴트럴 그립 투암 덤벨 로우
    05 바벨 굿모닝 엑서사이즈
    06 백 익스텐션
    07 바벨 밀리터리 프레스
    08 비하인드 넥 프레스
    09 덤벨 숄더 프레스
    10 덤벨 레터럴 레이즈
    11 덤벨 프론트 레이즈
    12 벤트 오버 레터럴 레이즈
    13 바벨 프론트 레이즈
    14 바벨 업라이트 로우
    15 덤벨 쉬러그
    16 바벨 쉬러그

    CHAPTER 3 하체, 복근, 전신
    01 백 스쿼트
    02 프론트 스쿼트
    03 바벨 런지
    04 덤벨 런지
    05 시티드 카프 레이즈
    06 힙 브릿지
    07 덩키 킥
    08 바벨 힙 트러스트
    09 힙 트러스트
    10 루마니****데드리프트
    11 스티프 레그 데드리프트
    12 컨벤셔널 데드리프트
    13 덤벨 사이드 밴드
    14 크런치
    15 레그 레이즈
    16 오블리크 크런치
    17 시티드 니 업
    18 리버스 크런치
    19 V-싯업
    20 스쿼팅 바벨 컬

    CHAPTER 4 실전 기술
    남성 보디빌딩 규정 포즈
    01 프론트 더블 바이셉스
    02 프론트 랫 스프레드
    03 사이드 체스트
    04 백 더블 바이셉스
    05 백 랫 스프레드
    06 사이드 트라이셉스
    07 업도미널 앤 타이

    남성 클래식 보디빌딩 쿼터 턴
    01 프론트 포지션
    02 쿼터 턴 라이트
    03 쿼터 턴 백
    04 쿼터 턴 라이트

    여성 피지크 규정 포즈
    01 프론트 더블 바이셉스
    02 사이드 체스트
    03 백 더블 바이셉스
    04 사이드 트라이셉스

    여성 피지크 & 보디 피트니스 쿼터 턴
    01 프론트 포지션
    02 쿼터 턴 라이트
    03 쿼터 턴 백
    04 쿼터 턴 라이트

    여성 비키니 피트니스 쿼터 턴
    01 프론트 포지션
    02 쿼터 턴 라이트
    03 쿼터 턴 백
    04 쿼터 턴 라이트

    PART 03 구술
    CHAPTER 1 보디빌딩규정
    CHAPTER 2 스포츠 인권
    CHAPTER 3 트레이닝 방법론
    CHAPTER 4 운동 영양학
    CHAPTER 5 운동 생리학
    CHAPTER 6 응급 처치
    CHAPTER 7 생활체육론
    CHAPTER 8 유소년
    CHAPTER 9 노인
    delivery.jpg
  • 사용후기

    사용후기가 없습니다.

  • 상품문의

    상품문의가 없습니다.

  • 배송/교환정보

    배송정보

    배송업체 : 한진택배 (1588-0011)
     배송비
     2,500원 (25,000원 이상 구매 시 무료 배송/일부상품제외) 군부대 및 도서산간 지역은 추가 배송비가 발생할 수 있습니다.
     ◆배송기간
     : 평일 오전 7시 이전 주문 시 당일 발송 (2~3일 소요) : 단, 공휴일, 연휴, 천재지변 등으로 인해 발송이 지연될 수 있습니다.
     ◆배송추적
     : 당일 발송건에 한해 익일 오전 9시 이후 확인 가능합니다.


    교환/반품

     ◆반품/교환을 원하는 경우 반드시 고객센터로 연락 후 신청하시기 바랍니다.
     ◆반품/교환은 상품 수령일로 부터 7일 이내에만 가능합니다. 단, 상품이 훼손되지 않았거나, 속 비닐이 있는 경우 듣지 않았을    때 가능합니다.
     •고객님의 변심 또는 잘못 주문하신 경우에는 왕복 배송비는 고객님의 부담입니다.
     ◆오배송, 파본, 불량 상품에 대해서는 고객센터로 연락주시면 상담 후 교환해 드립니다.
     ◆오배송, 파본, 불량상품의 배송비는 환불처에서 부담합니다.
     교환/반품
     ◆환불은 상품이 환불에 도착 시 처리됩니다. (카드 취소는 3~5일이 소요될 수 있습니다.)

고객센터 1234-5678

회사명 (주)꼭대기 주소 서울 특별시 마포구 연희로 11,5층 S-537호
사업자 등록번호 795-87-00429 대표 오주봉 전화 02-356-5779 팩스 02-356-5779
통신판매업신고번호 제2017-서울마포-0052호 개인정보 보호책임자 dhwnqhd

Copyright © 2001-2013 (주)꼭대기. All Rights Reserved.

상단으로