포터링
도서명:포터링
저자/출판사:애나,맥거번/유영
쪽수:200쪽
출판일:2020-11-11
ISBN:9791130632155
목차
프롤로그
하나 포터링, 어렵지 않아요
*있는 것을 활용해요 *너무 애쓰지 말아요 *조금만 움직여요 *동네를 즐겨요 *디지털기기를 멀리해요 *다섯 가지 원칙을 꼭 지켜야만 포터링일까요?
둘 있는 것을 활용해요
*할 일 하기 *편히 앉아 있기 *즉흥적 대처능력과 타협능력 *여기저기 뒤져보기 *물건 위치 바꾸기 *찬장이 바로 상점 *포터링을 하는 이유
셋 너무 애쓰지 말아요
*원하는 대로 유연하게 *포터링의 모순 *뭔가를 하고 있다는 것 *노력은 적게, 만족은 크게 *꼬리에 꼬리를 무는 포터링
넷 조금만 움직여요
*흐름 유지하기 *방해를 받아도 괜찮아요 *포터링은 순서대로 *한 가지 일에 집중하기 *DIY도 느긋하게 *취미생활을 포터링으로 *잠시 외출하기 *좀 더 멀리 나가보기 *당일치기 여행
다섯 동네를 즐겨요
*날씨 확인하기 *동네 가게의 좋은 점 *전문상점이 있나요? *하릴없이 동네 둘러보기 *배달된 우유가 주는 기쁨 *이웃사촌과 반갑게
여섯 디지털기기를 멀리해요
*너무 과해요 *디지털 라이프는 포터링에 어울리지 않아요 *아직도 디지털기기와 헤어지기 힘들다고요? *그래도, 꼭 필요할 땐 사용해야죠
일곱 계절별 포터링
*창밖 내다보기 *마당에 나가기 *카드와 선물 사기 *약속 정하기 *집에서 스파 즐기기 *반려동물과 시간 보내기 *봄 여름 가을 겨울
여덟 포터링 계획을 세워볼까요?
*소소한 포터링 *잠시 멈춰 생각하기 *정말 필요할 때 포터링하기 *포터링은 미루기가 아니에요 *미루기에 대처하기 *상식적인 마음챙김 *왠지 모를 뿌듯함
에필로그
