사띠빳타나 수행
도서명:사띠빳타나 수행
저자/출판사:우,냐나로까,사야도,법문,비구,감비라냐나,정리,/민족사
쪽수:272쪽
출판일:2018-02-15
ISBN:9788998742959
목차
·저자 우 냐나로까 사야도 행장 … 5
1장 수행의 유익함 … 19
마음이 분명하고 안정되어 평안해지다 … 20
업業을 점점 제거시켜 도덕적인 생활을 하게 되다 … 21
스트레스에서 자유로워지다 … 23
육체적 고통과 질병이 치유되다 … 24
죽음에 대한 두려움에서 벗어나게 되다 … 26
보다 상위의 지혜가 계발되다 … 28
열반을 성취하게 되다 … 29
2장 사띠빳타나 수행의 이론적 기초 … 32
1. 있는 그대로 바라보기 … 32
1) 대상을 앎n?la?p?taka … 32
2) 삼매sam?dhi, 三昧와 위빳사나 內觀 … 37
3) 위빳사나vipassan?, 內觀와 사띠빳타나 念處 … 40
4) 사띠sati, 念 … 41
- 사띠의 세 가지 주요한 요소 … 41
- 사띠의 특성 … 43
2. 수행에 대한 마음가짐 … 50
1) 수행에 대한 흥미와 믿음 … 50
2) 자신에 관한 모든 것을 대상으로 해야 한다 … 51
3) 지계 청정 … 51
3. 다섯 가지 기능Indriya, 根… 54
1) 신심 인드리야saddhindriya, 信根 … 54
2) 정진 인드리야viriyindriya, 精進根 … 56
3) 사띠 인드리야satindriya, 念根 … 60
4) 삼매 인드리야sam?dhindriya, 定根 … 64
5) 반야 인드리야Pannindriya, 慧根 … 64
4. 빤냐띠pa??tti와 빠라마타param?tha … 66
5. ‘명칭 붙이기’에 대해서 … 72
6. 사띠빳타나satipa???a, 四念處수행 … 76
1) 정신n?ma, 名과 물질r?pa, 色 … 76
- 정신과 물질의 관계 … 76
- 몸·느낌·마음·담마의 현상은 각각 독립해서 일어나지 않는다 … 78
- 일어난 현상의 원인을 분별·비교하는 등의 일은 일체 삼가야… … 78
- 대개의 경우 사띠는 실제로 현상의 변화과정보다 한 단계 늦게 일어난다 … 79
2) 몸 계속 관찰의 사띠빳타나… 80
3) 느낌 계속 관찰의 사띠빳타나… 83
4) 마음 계속 관찰의 사띠빳타나 … 84
5) 담마 계속 관찰의 사띠빳타나 … 86
3장 사띠빳타나 수행의 실제 Ⅰ … 88
1. 걸을 때 사띠빳타나 수행 방법行禪… 89
1) 행선하는 자세 … 91
2) 걸을 때 사띠빳타나 수행의 방법 … 91
3) 걸을 때 사띠빳타나 수행의 유의점 … 95
2. 서 있을 때 사띠빳타나 수행 방법住禪… 102
3. 앉아 있을 때 사띠빳타나 수행 방법坐禪… 103
1) 앉는 자세 … 103
2) 좌선할 때 수행의 대상과 방법 … 104
3) 느낌의 현상 통찰 … 107
4) 마음의 현상 통찰 … 107
4. 누워 있을 때 사띠빳타나 수행 방법臥禪… 109
5. 수행이 항상 지속되어야 한다 … 110
4장 사띠빳타나 수행의 실제 Ⅱ … 113
1. 세 종류의 느낌 … 113
2. 괴로운 느낌에 대한 사띠의 방법 … 116
3. 즐거운 느낌에 대한 사띠의 방법 … 127
4. 괴롭지도 즐겁지도 않은 느낌에 대한 사띠의 방법 … 129
5장 사띠빳타나 수행의 실제 Ⅲ … 133
1. 없애버리려 애쓰지 말고, 사띠를 더욱 면밀하게… … 135
2. 자기 동일화시키지 않고, 객관적인 상황에서 바라보기 … 137
3. 성향 … 140
4. 자기 정당화, 합리화, 자기학대 … 143
5. 지루함 … 147
6. 자만과 오만 … 148
7. 들끓음과 고요함 … 150
8. 의존적 관계성 … 151
6장 사띠빳타나 수행의 실제 Ⅳ … 152
1. 다섯 가지 장애pa?a nivara?, 五蓋… 152
1) 감각적 욕망에 대한 열의k?macchanda … 155
- 감각적 욕망에 대한 열의의 비유 … 155
- 감각적 욕망에 대한 열의에서 벗어나기 위한 수행 … 158
2) 악의by?p?da, 惡意 … 160
3) 해태와 혼침thinamiddha, 懈怠·?沈 … 162
4) 들뜸과 회한uddhaccakukkucca, 悼擧·惡作 … 165
5) 회의적 의심vicikicch?, 疑 … 167
2. 선정jh?a … 170
1) 초선pa?hama?jh?na : 색계 1선 … 170
- 선정jh?a의 구성요소 … 170
- 위딱까vitakka와 위짜라vic?a … 172
- 희열p?i과 행복sukha … 174
- 집중ekaggat?… 176
- 다섯 가지 능숙함pa?a vasiyo … 187
2) 제2선정dutiya?jh?na … 188
3) 제3선정tatiya?jh?na … 190
4) 제4선정catuttha?jh?na … 193
5) 무색?ruppa의 증득 … 196
6) 상수멸sa???vedayitanirodha의 증득과 멸진의 증득… 199
3. 일곱 가지 깨달음의 요소sambojjha?a … 202
1) 사띠의 깨달음의 요소satisambojjha?ga … 204
2) 담마를 조사하는 깨달음의 요소dhammavicayasambojjha?ga … 205
3) 정진의 깨달음의 요소v?riyasambojjha?ga … 205
4) 희열의 깨달음의 요소p?tisambojjha?ga … 205
5) 고요함의 깨달음의 요소passaddhisambojjha?ga … 205
6) 삼매의 깨달음의 요소sam?dhisambojjha?ga … 206
7) 평온의 깨달음의 요소upekkh?sambojjha?ga … 206
4. 진리sacc? 諦… 207
1) 괴로움의 고귀한 진리dukkha?ariyasacca, 苦聖諦 … 209
2) ‘괴로움의 발생’의 고귀한 진리dukkhasamudaya?ariyasacca, 集聖諦 … 218
3) ‘괴로움의 소멸’의 고귀한 진리dukkhanirodha?ariyasacca, 滅聖諦 … 228
4) 괴로움의 소멸에 이르는 고귀한 … 234
진리dukkhanirodhag?min?pa?ipad?ariyasacca, 道聖諦
- 바른 견해samm?i??i … 236
- 바른 사유samm?a?appa … 246
- 바른 말samm??a … 246
- 바른 행위samm?ammanta … 249
- 바른 생계samm???a … 250
- 바른 정진samm???a … 251
- 바른 사띠samm?ati … 252
- 바른 삼매samm?am?hi … 253
7장 맺는말 … 254
·미주 … 258
