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요기 인도에 쉼표를 찍었습니다 > 해외여행

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요기 인도에 쉼표를 찍었습니다

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제조사 북노마드
원산지 국내산
브랜드 북노마드
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    요기 인도에 쉼표를 찍었습니다

    9788997835324.jpg

    도서명:요기 인도에 쉼표를 찍었습니다
    저자/출판사:이헌희/북노마드
    쪽수:336쪽
    출판일:2013-08-16
    ISBN:9788997835324

    목차
    prologue 16

    여행 준비 - 떠날 용기, 나만의 아쉬람 찾기, 여행 비용, 짐 꾸리기 20

    1장 아쉬람 속으로
    1. 웰컴 투 인디아-아쉬람으로 걸어 들어가다 34
    2. 시작-첫날, 첫 생활, 첫 마음 50
    3. 룰 오브 아쉬람-아쉬람의 수칙, 내 삶의 법칙 62
    4. 아쉬람 메이트-헬로, 스트레인저 74
    5. 11월의 몬순-자연에서 겸손을 배우다 82
    6. 아쉬람의 달-아름다운 낮과 밤 88
    7. 요가 원더랜드-지금, 바로 여기 94
    *요기, 그들과의 소박한 인터뷰 106

    2장 새로운 요가
    1. 요가란 무엇인가?-요가 너머의 요가 114
    2. 요가 니드라-잠자는 요가? 꿈꾸는 요가! 122
    3. 요기 푸드-음식을 생각한다 130
    4. 카르마 요가-공동체를 위한 요가 138
    5. 뱀과 나 그리고 인도-뱀에 대처하는 우리의 자세 150
    6. 클렌징-비워내면 차오른다 158
    7. 숨 쉬는 요가-제대로 산다는 건, 제대로 숨 쉰다는 것 166
    *요기, 그들과의 소박한 인터뷰 174

    3장 나를 만나다
    1. 아쉬람 홀리데이-고생 끝에 낙이 온다 184
    2. 만트라-나의 노래를 찾아서 200
    3. 침묵과 고독-태초에 침묵이 있었다 210
    4. 요기-나무를 닮은 사람들 218
    5. 데일리 라이프-아쉬람의 시간에는 시계가 없다 230
    6. 내 인생의 구루-누구에게나 스승은 있다 240
    7. 집중하는 삶-명상은 힘이 세다 246
    *요기, 그들과의 소박한 인터뷰 250

    4장 단순한 삶, 완전한 기쁨
    1. 몽키 마운틴-함께 인도를 오르다 258
    2. 아유르베다-세상에서 가장 오래된 지혜 272
    3. 더 존재하는 삶-덜 소유하고 더 경험하기 284
    4. 야성의 삶-끊임없이 움직이고 지독하게 단순해져라 292
    5. 하반-요기들의 축제 298
    6. 아쉬람 예찬-아쉬람에서 인생을 배우다 306
    *요기, 그들과의 소박한 인터뷰 320

    epilogue 328
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