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한없이 외로운 불안 > 심리학

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한없이 외로운 불안

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제조사 행성B
원산지 국내산
브랜드 행성B
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    한없이 외로운 불안

    9788997132324.jpg

    도서명:한없이 외로운 불안
    저자/출판사:오동재/행성B
    쪽수:276쪽
    출판일:2013-05-20
    ISBN:9788997132324

    목차
    서문 불안은 영혼을 잠식한다

    1장 / 불안은 어디에서 오는가
    여자들이 남자보다 더 불안하다
    몸은 뇌보다 먼저 불안에 반응한다
    뇌가 느끼는 불안의 정체
    종교와 문화 발전의 모태가 된 불****
    우리는 현대 사회 속에서 왜 더 불안한가
    불안은 우리에게 소금과 같은 존재다

    2장 / 불안한 나, 나만 그런 걸까?
    병이 된 불안들
    순식간에 밀려드는 죽음에의 공포, 공황장애
    남들 앞이 가장 무서운 사람들, 사회불안장애
    마침표 없는 도돌이표의 비극, 강박장애
    과도한 걱정이 병이 된 사람들, 범불안장애
    벗어날 수 없는 끔찍한 악몽, 외상 후 스트레스 장애
    주변의 모든 것이 공포의 대상이 될 수 있다, 특정 공포증
    1킬로그램만 쪄도 불안해, 폭식증
    병에 걸렸다는 근거 없는 확신, 건강 염려증

    3장 / 본능적 불안은 누구나 가지고 있다
    죽음이 두렵지 않은 사람이 있는가
    태어나면서부터 갖는 의문, 나는 누구인가
    무조건 이겨야 한다는 과도한 경쟁에서 오는 불****
    실패하는 것이 두려워 시도하지도 않는 사람들
    완벽해야 한다는 부담감이 만드는 발표 불****
    낯선 사람을 만나는 게 가장 무서운 사람들
    불****중의 왕

    4장 / 불안, 피하지 말고 친해져라
    준비 단계 - 마음을 유연하게 갖자
    몸으로 불안을 다스리는 방법
    불안의 특성을 이해하여 받아들이기
    불안과 맞장 뜨기
    불안을 순환시켜라
    delivery.jpg
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