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가끔은 당돌하게 > 심리학

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가끔은 당돌하게

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원산지 국내산
브랜드 다상
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    가끔은 당돌하게

    9788996789055.jpg

    도서명:가끔은 당돌하게
    저자/출판사:위스,왕후이룽/다상
    쪽수:316쪽
    출판일:2015-01-15
    ISBN:9788996789055

    목차
    여는 글 - 가끔은 당돌하게 살아라
    프롤로그 - 마음의 병으로 지쳐버린 직장인

    [1장] 직장인을 괴롭히는 유해심리 코칭
    1. 열등감과 부끄러움 - 자신을 사랑하라 그리고 존중하라
    2. 긴장감 - 낙관적인 태도를 길러라
    3. 허영심 - 잠깐의 만족감이 치르는 대가
    4. 질투심 - 마음의 평화를 위해 꼭 다스려야 할 일
    5. 비교심리 - 나를 기준으로 삼고 마음의 평정을 찾아라
    6. 우울증 - 원망을 버리고 인생의 흐름을 즐겨라
    7. 예민함과 의심증 - 24시간 방어 태세를 접고 신뢰를 쌓아라
    8. 자만심과 자아도취 - 온전한 나를 찾아라
    9. 이기주의 - 베풀면 채워진다
    10. 복수심 - 큰사람은 증오를 우정으로 바꾼다

    [2장] 새내기 직장인이 맞닥뜨리는 유해심리 코칭
    1. 공허함 - 인생의 목표를 점검하고 일하는 의미 찾기
    2. 성급함 - 성장은 반드시 고통을 수반한다
    3. 대인공포증 - 마음의 문을 열고 진심을 전하라
    4. 의타심 - 도움을 받되 발전하고 있음을 확인시켜라
    5. 불평불만 - 성숙함의 아름다움을 보여라
    6. 게으름 - 오늘 일을 내일로 미루지 말라
    7. 직장공포증 - 사장은 신이 아니다
    8. 실패에 대한 두려움 - 실패 앞에서 도망치지 마라
    9. 반항심리 - 문화적 소양을 쌓고 시야를 넓혀라

    [3장] 성공을 가로막는 상황별 유해심리 코칭
    1. 정체기 - 재충전을 통해****점을 강점으로 바꿔라
    2. 정신적 피로기 - 일에 대한 열정에 다시 불을 지펴라
    3. 불같은 성격 - 심호흡을 하고 상황을 이성적으로 보라
    4. 컴퓨터 난폭증 - 도구에게 화풀이하지 말라
    5. 좌표 상실 - 용감하게 현실에 맞서 새로운 세계를 열어라
    6. 나이공포증 - 인생의 두 번째 봄날을 준비하라
    7. 권태감 - 자기충전으로 삶에 열정을 불어넣어라
    8. 고속승진의 이면 - 새로운 지식, 새로운 가치관으로 무장하라
    9. 완벽주의 - 작은 일에 만족하고 실패에서 배워라

    [4장] 직장인의 심리장애와 증상 조절
    1. 도피성 인격장애 - 내면을 직시하고 자신이 이룬 성과를 인정하라
    2. 분열성 인격장애 - 불필요한 열등감에서 벗어나라
    3. 히스테리성 인격장애 - 가면을 벗고 자신을 직시하라
    4. 공격성 인격장애 - 부당한 욕구를 억제하고 자제력을 길러라
    5. 편집성 인격장애 - 마음을 열고 진심으로 사람을 대하라
    6. 신경쇠약 - 지친 마음을 위로하라
    7. 직장강박증 - 자신의 인생관과 행동원칙을 재점검하라
    8. 직장인 불안장애 - 긴장을 풀고 가벼운 마음으로 일하라
    9. 직장우울증 - 긍정의 힘을 믿어라

    [5장] 직장인의 심리건강을 위한 코칭
    1. 건강한 직장생활 심리 - 자신감, 융통성, 신중함
    2. 나를 표현하는 옷차림 - 적절한 옷차림은 즐거움을 부른다
    3. 스트레스 해소법 - 오감을 활용하라
    4. 즐거운 직장생활을 위하여 - 일에서 즐거움을 찾아라

    에필로그 - 당신의 영혼을 돌아볼 수 있는 계기가 되기를…
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