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나는 프라다보다 44사이즈를 꿈꾼다

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제조사 다음생각
원산지 국내산
브랜드 다음생각
시중가격 14,800원
판매가격 13,320원
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    나는 프라다보다 44사이즈를 꿈꾼다

    9788996756163.jpg

    도서명:나는 프라다보다 44사이즈를 꿈꾼다
    저자/출판사:제나,클라우어/다음생각
    쪽수:306쪽
    출판일:2012-04-10
    ISBN:9788996756163

    목차
    프롤로그_살을 빼려면 부자들의 라이프스타일을 훔쳐라

    Chapter1 부자들의 **** 마인드
    기적의 ********은 없다
    파크애비뉴 라이프스타일

    Chapter2 부자들의 단백질 ****
    단백질, 양보다 질이 중요하다
    부자들은 사전 질병 관리를 한다

    Chapter3 부자들의 칼슘 ****
    어떻게 칼슘을 보충할까
    칼슘을 먹으면 살이 빠진다

    Chapter4 파크애비뉴 **** 프로그램
    살을 빼려는 의지가 행동을 바꾼다
    ****에 시동을 거는 3일 프로젝트
    시작이 반이다, 1단계
    다시 마인드 컨트롤, 2단계
    파크애비뉴 **** 상식

    Chapter5 부자들의 식욕 조절법
    먹고 싶은 욕구와 시간 통제하기
    음식에 대한 욕구 패턴 깨트리기

    Chapter6 부자들의 운동법
    유산소운동으로 하루 시작하기
    센트럴파크 걷기 프로그램

    Chapter7 부자들의 안티 에이징 전략
    노화는 왜 일어날까
    많이 먹는 사람이 빨리 늙는다

    Chapter8 부자들의 스트레스 관리법
    스트레스가 인체에 미치는 영향
    스트레스 반응 통제하기

    부록1_파크애비뉴식 **** 레시피
    부록2_**** 사전
    delivery.jpg
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