엄마의 관심만큼 자라는 아이 > 자녀교육

엄마의 관심만큼 자라는 아이



도서명:엄마의 관심만큼 자라는 아이
저자/출판사:박수성/다산에듀
쪽수:205쪽
출판일:2008-04-07
ISBN:9788992555838

목차
머리말
추천의 글

PART 1 아이의 느린 성장발육, 엄마의 관리에 달려 있다

성장 상식, 엄마가 아는 만큼 아이가 자란다
아이의 불만족, 엄마의 안타까움
초보 엄마, 성장시기별 정상 발달 과정을 알아두자
정상적인 성장 발육 속도를 알아두자
내 아이 성장 담당은 성장호르몬과 성장판이다
마음 편히 뛰어놀고, 시간 맞춰 잘 자면 한 뼘은 더 자란다

성장 느린 우리 아이, 건강하게 쑥쑥 자랄 수 있을까?
작은 아이, 정말 타고나는 것일까
유전적 요인? 환경적 요인?
아이들의 평균키가 커지고 있다
내 아이 성장, 문제없나
성장부진과 성장지연은 다르다
식습관, 생활습관 꼼꼼하게 따져보자
키 쑥쑥 뼈 튼튼하게 키우는 비결, DISSEN

내 아이 성장을 방해하는 생활 속 요인들을 잡자
내 아이 성장 방해하는 작지만 무서운 질병
이른 사춘기가 성장을 가로막는다
지나치게 이른 이차성징, 성조숙증을 의심해라
환경호르몬, 피할 수 없다면 줄이자
습관만 잘 들여도 건강한 키가 보인다

PART 2 키 쑥쑥 뼈 튼튼하게 키우는 성장발육법

건강 체질 되찾아 성장이 좋아진 현수

****, 성장을 방해하는 얄미운 비만을 잡자
살이 찌면 키가 잘 자라지 않는다고?
지방을 태우느라 바쁜 성장호르몬
비만은 성호르몬 분비를 자극한다
넘치는 영양은 모자람만 못하다
오동통 귀여운 내 아이가 소아비만?
소아비만은 시한폭탄!!
섭취 칼로리를 줄여라!
소모 칼로리를 늘려라!
잘못된 ****가 우리 아이 잡는다!

햇볕 쪼임, 햇볕만 잘 쬐어도 키가 자란다
비타민 D가 키를 크게 한다?!
공짜닷! 햇볕 비타민 D
햇볕을 쬐면 기분도 UP!
몸의 기초 뼈를 알면 성장이 보인다
성장판도 위치에 따라 성장 비율이 다르다

스트레칭 , 스트레칭 체조로 키를 쭉쭉 늘여주자
시간도 없고, 움직이는 것도 싫고
시간, 장소 내 맘대로 스트레칭
예쁘고 균형 잡힌 체형을 위한 올바른 자세
상체의 유연성을 기르는 스트레칭
하체의 유연성을 기르는 스트레칭
척추의 균형을 잡아주는 스트레칭
키를 크게 하는데 도움이 되는 스트레칭
휜 다리 교정을 위한 스트레칭

운동, 규칙적인 운동으로 성장판을 자극하자
운동을 하면 성장호르몬이 펑펑!
지나친 것은 모자람만 못하다
쑥쑥 키 크는 데 도움되는 착한 운동
쑥쑥 키 크는 데 방해되는 운동
운동, 즐겁게 하자!

영양, 맞춤식으로 골고루 영양을 섭취하자
제대로 잘 먹어야 잘 큰다
영양식단이 곧 경쟁력이다
키 크는 데 도움이 되는 음식은?
키 크는 데 방해가 되는 음식은?
즐겁게 먹는 음식이 영양으로 간다
식사가 즐거우려면 간식도 가려 먹여라

PART 3 그것이 알고 싶다 키 쑥쑥, 뼈 튼튼 상담실

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