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내 몸을 위한 한방생활 레슨 > 한방치료

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내 몸을 위한 한방생활 레슨

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제조사 이너북
원산지 국내산
브랜드 이너북
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    내 몸을 위한 한방생활 레슨

    9788991486812.jpg

    도서명:내 몸을 위한 한방생활 레슨
    저자/출판사:이중희/이너북
    쪽수:294쪽
    출판일:2015-06-10
    ISBN:9788991486812

    목차
    추천사 4
    머리말 7

    1. 건강한 삶을 위한 조건
    건강한 삶을 위한 조건
    건강한 삶을 위한 10가지 수칙… 19
    인간과 자연의 관계 … 22
    ****에만 의존해선 병을 고칠 수 없다 … 24
    건강은 어디에서 오는가? … 27
    성인병과 습관병의 원인 … 29
    건강과 운동은 어떤 관계인가 … 31
    자연식 **** ****(解毒)법을 실천하라 … 33
    걷기 운동과 피부건강의 관계 … 36
    환절기를 지혜롭게 … 38
    현대병의 주범은 비만 … 41
    따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 … 43

    2. 한약-알고 먹으면 보약, 모르고 먹으면 ****

    우리가 꼭 알아야 할 한약 상식
    한약이란 무엇인가 … 49
    홍삼을 장기복용하면 부작용도 높다 … 51
    보약에 관한 오해와 진실 … 53
    경옥고에 대한 상식 … 55
    황제의 보약, ****(供辰丹)의 상식 … 58
    간기능 보호 한약재들 … 61
    쌍화차(雙和茶) - 만성피로에 특효약 … 63
    동충하초 … 65

    내 몸과 증상에 맞는 한약
    참깨와 하수오 - 머리를 검게 하는 특효약 … 68
    녹용 - 우리 몸의 정기와 피를 도와주는 한약 … 72
    오미자(五味子) - 갈증과 기침 치료의 특효약 … 74
    복령(茯笭) - 심신을 안정시키는 신장에 좋은****재 … 76
    토사자 - 허리병을 낫게 하는 특효약 … 79
    갈근(葛根) -혈관확장작용이 뛰어난 덩굴식물 … 81
    은행(白果) - 강장효과가 뛰어난 고급건강식품 … 86
    감초(甘草) - 인체에 두루 작용해****의 독성을 ****하는 중화****재 … 87
    삽주(蒼朮, 白朮) - 발한과 해열에 뛰어난 산야초 … 92
    향부자(香附子) - 여성의 생리계통 질환을 진정시키는 방향성 건위약 … 94
    익모초(益母草) - 여성의 생리계통 질환에 잘 듣는 생약 … 96
    현삼(玄蔘) - 혈압 조절과 혈류 개선에 효과가 있는 야생초 … 98
    금은화(金銀花) - 청열****(淸熱解毒)에 최고인 야생초 … 100
    시호(柴胡) - 소간****(疏肝解毒)의 대표약 … 102

    3. 동양의학, 병을 예방하는 원인치료의 길
    동양의학, 병을 예방하는 원인치료의 길
    동양의학과 서양의학의 차이점 … 109
    사람의 몸에는 어떤 기(氣)가 흐르는가? … 113
    동양의학적 피부미인 관리 … 116
    동양의학적 자연 ****의 비밀 … 119
    동양의학이 인체에 미치는 영향… 122

    4.****이 되는 음식, 독이 되는 음식
    ****이 되는 음식, 독이 되는 음식
    자연과 맞는 음식 … 129
    먹으면 암 예방에 도움이 되는 음식들 … 131
    치매 예방에 도움이 되는 식품들 … 133
    된장의 노화방지·면역력 강화 … 136
    소식하고 콩을 많이 먹어라 … 137
    콩팥, 13억 중국인의 숨은 강정식 … 140
    전통적인 강장제, 마늘(大蒜)의 효능 … 141
    체질과 여름 보양식 … 143
    우리는 왜 항생제 범벅 치킨을 먹어야 하나 … 147
    시원한 맥주와 고기는 통풍을 유발한다 … 150

    5. 내 몸을 지키는 질병 예방법

    ****·당뇨
    콜레스테롤과 고지혈증과의 관계 … 155
    당뇨병은 발끝부터 머리끝까지 괴롭힌다 … 157
    ****은 어떤 병인가 … 159

    목·관절·허리·척추 기타 질병
    목병은 단순한 것으로 보면 ****된다 … 163
    척추측만증, 바른 습관으로 교정된다 … 165
    스트레칭 부족으로 비롯된 요통 … 168
    디스크는 수술 않고도 치료가 가능한가 … 171
    관절 통증을 줄이는 10가지 생활수칙 … 173
    장시간의 스트레스가 견비통의 원인이 된다 … 174

    배변 문제
    건강의 신호등, 대변 이야기 … 176
    만성설사 … 178
    ****의 유형을 따져라 … 181
    과민성 대장증후군 … 183

    일상 생활에서 생기는 병
    질병은 몸의 색으로 말한다 … 186
    ****의 원인과 결과 … 189
    뒷목이 뻣뻣해지는 통증 … 192
    귀에서 자꾸 바람소리가 나는 원인 … 194
    탈모를 사전에 다스려라 … 196
    여름철의 땀 예방법 … 200

    정신병
    정신병의 다양한 증상 … 203
    낙엽과 함께 찾아오는 우울증 … 207
    급할수록 감정을 다스려라 … 209

    중년의 건강관리법
    뇌졸증의 원인과 관리 … 213
    간, 심통하게 기운 도와야 건강할 수 있다 … 215
    전립선에 대한 상식 … 218
    전립선 비대와 해우소 … 220
    인체에서 가장 중요한 신장(腎臟) … 221
    남성들이 유행하는 전립선 비대증은 동절기에 심해진다 … 223
    갱년기 증후군 … 224

    피부병
    계절과 관계되는 알레르기성 비염 … 227
    알레르기란 무엇인가 … 230
    피부 트러블과 잡티 … 232
    체질적 여드름 치료 … 233
    대상포진 … 235

    6. 건강한 ****이 행복한 인생을 만든다
    건강한 ****이 행복한 인생을 만든다
    요통과 성관계의 영향 … 241
    ****증의 한계 … 243
    ****을 조심하라 … 245
    향수에 젖은 남자와 해방구 꿈꾸는 여성 … 246
    남성 성기능 장애는 마음부터 안정시켜야 한다 … 249
    열애의 중요성 … 251
    최고의 웰빙 건강법은 **** … 252
    노년 문턱의 남성들은 기능장애에 신경써라 … 254
    자신의 성능을 스스로 관리하기 … 256

    7. 여성이 건강해야 자녀가 건강하다
    여성이 건강해야 자녀가 건강하다
    불임의 정의와 임신을 위한 필수조건 … 261
    원인불명의 불임 … 263
    태교법 … 265
    산후조리의 종합 … 268
    산후 비만증 … 272
    냉대하,여성들의 종합적인 옥문병 … 274
    가슴에서 민들레꽃이 핀다 … 276
    어린이 비만과 식탐 … 278
    어린이 성장 장애는, 치료시기를 놓치지 말아야 한다… 281
    어린이들의 **** 피부염 … 284
    어린이들의 정서불****… 286
    어린이의 성장발달 … 288
    소아들의 야뇨증 … 290
    뼈는 밤에만 자란다 … 292
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