멘탈링
도서명:멘탈링
저자/출판사:안동원/북포스
쪽수:256쪽
출판일:2014-12-30
ISBN:9788991120839
목차
프롤로그: 미로의 입구로 들어서면서
1장 살아가며 마주치는 수많은 복병들
인생이 꼬이기 시작한 날
5월의 화창했던 그날 ?뜻밖의 배신
남의 고통을 즐기는 사람들
직장 동료의 따돌림 ? 친구가 군대에서 겪은 일 ? 스트레스가 처리되지 못하는 사회
동물 세계에 적용되는 힘의 원칙
수족관 열대어 이야기 ? 주인을 무는 개의 종말 ? 새끼를 구하지 못하는 누
멘탈링의 순간을 보여준 인물들
적벽대전의 소교 ? 항우의 패착 ? 전설의 빌리 빈
멘탈링이 필요한 이유 1: 청소년
기대가 무너진 고등학생 ? 부모에게 칼을 던진 의대생 ? 짝사랑 앞에 나서지 못한 아쉬움
멘탈링이 필요한 이유 2: 직장인
재능을 썩히는 조직 시스템 ? 노처녀 히스테리 ? 명문대 졸업생의 자포자기
멘탈링이 필요한 이유 3: 일반인
70억을 주식으로 날린 아저씨 ? 한때 잘나갔던 대리운전 기사
근본적 처방이 절실하다
마음의 상처를 안고 사는 사람들 ? 스트레스, 잊는 것이 해법일까? ? 이 시대의 화두, 위로와 치유 ? 진정한 힐링이 필요하다
2장 마음이 무너지면 삶도 무너진다
붕괴의 도미노
첫 직장을 그만둔 후 나에게 벌어진 일 ? 운전대만 잡으면 달라지는 사람들 ? 도박에 빠진 연예인 ? 방아쇠를 당기는 순간
리더는 말 그대로 이끄는 사람
직원을 수시로 갈아치우는 경영자 ? 회사 간다는 건 상사를 만나러 간다는 것 ? 칠면조 틈에 섞인 독수리 ? 백만불짜리 리더십
다양한 처세 방법
홀수 더하기 홀수는 짝수 ? 무조건 참으라고? ? 복수조차 쉽지 않다 ? 같은 업무, 다른 사람
버티거나 외면하거나
사랑의 밥과 증오의 밥 ? 외로움의 해법 ? 버티기의 성공 비결 ? 멍 때리기 신공
키우는 강아지를 발로 차지 마라
10년 전과 지금의 나는 다른 사람이다 ? 가화만사성을 기억하자 ? 자신을 소중히 여겨라
3장 스펙보다 중요한 것은 평정심이다
인생의 고비에서 손을 잡아준 것
마음의 병원, 도서관 ? 책을 읽는 일은 도를 닦는 것 ? 나이 먹어 알게 된 아버지의 멘탈링
어디에서, 어떻게 시작할까
처음 자전거를 배우던 때 ? 당신의 가슴을 뛰게 하는 것 ? 평범한 날들이 모여 특별한 하루가 되도록
무의식의 불가사의한 힘
나를 펑펑 울게 한 꿈 이야기 ? 무의식이 대신 일하게 한 천재들
멘탈링의 궁극적 목표, 평정심
금도끼 은도끼의 교훈 ? 넥센히어로즈 박병호의 4무 ? 깔끔하게 마무리된 주차 시비
평정심의 대가들을 만나다
안중근 의사의 마지막 성공작 ? 독배에도 의연했던 소크라테스 ? 도쿠가와 이에야스와 두견새 ? 88연승 신화의 주인공, 존 우든 ? 앤 설리번과 헬렌 켈러 ? 철학을 전공한 브루스 리
4장 성공한 사람들의 멘탈링 비법
Reading 멘탈링
〈백이전〉을 1억 번 넘게 읽은 김득신 ? 위인전에 심취했던 정주영 회장 ? 책에서 희망을 찾았던 이지성 작가 ? 투병을 책 읽을 기회로 본 손정의 회장
Writing 멘탈링
오욕을 붓끝에서 승화시킨 사마천 ? 〈올드보이〉의 오대수 ? 세계적 베스트셀러 작가 스티븐 킹 ? 모닝 페이지로 세상과 다시 화해한 김은섭 작가 ? 상처를 드러냄으로써 치료한 은수연 작가
Deep Thinking 멘탈링
활자 중독에 생각 중독이었던 김대중 전 대통령 ? 나날이 더 나아지기를 소망한 잭 니클라우스
암묵지 멘탈링
생활의 달인들이 보여주는 몰입의 모습 ? 오이겐 헤리겔 교수의 활쏘기
진정한 변화를 위한 멘탈링 일곱 단계
1단계: 부담 없는 책 한 권을 끝까지 읽어라 ? 2단계: 생각을 유도하는 문구를 찾아라 ? 3단계: 컴퓨터에 옮겨 적어라 ? 4단계: 10분 강의를 하라 ? 5단계: 글을 써라 ? 6단계: 성숙한 미래의 나를 만나라 ? 7단계: 삶의 의미를 찾아라
5장 현재의 꿈이 미래의 당신이다
평정심을 단련시키는 생각여행
생각여행이 해내는 일들 ? 내면의 목소리로 생각여행을 이끌다
미래의 나를 만난다
멘탈 타임머신 ? 멘탈링의 최종 목적지는 나를 만나는 것 ? 지혜의 되새김
다니는 회사에 기부하는 사람
지금 있는 곳에서 무엇을 이루었는가 ? 회사 실적이 곧 내 스펙이다 ? 나는 내 회사에 기부한 사람이다
인생길을 가는 동****
참을성만큼은 대단하군요 ? 어떤 아주머니의 덕담 ? 당신의 길을 먼저 넓혀라 ? 인생이란 수레를 끌고 오르막길을 가는 것
누군가에게 힘이 되어주어라
포기하지 않되 멈출 줄도 알아야 ? 후배들의 멘토가 되라 ? 사람을 살리는 경청의 힘 ? 돈부자보다 마음부자가 되라
흔들리지 않아야 기회가 온다
벼랑 끝에 서 있다고 두려워 마라 ? 누군가에게는 1퍼센트겠지만 ? 나에게 외치는 파이팅 ? 삶을 리드하려면 멘탈링이 필요하다
에필로그: 미로를 빠져나오면서
