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마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 > 자기능력계발

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마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다

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제조사 더난출판
원산지 국내산
브랜드 더난출판
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판매가격 12,600원
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    마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다

    9788984057067.jpg

    도서명:마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다
    저자/출판사:안미라/더난출판
    쪽수:224쪽
    출판일:2021-11-05
    ISBN:9788984057067

    목차
    추천의 말
    프롤로그 자카르타행 비행기 안에서 벌어진 일

    Part 1
    아무렇지 않다는 거짓말
    _몸과 마음의 연결고리 찾기

    천국에는 와인 중독자가 산다
    친구의 브래지어를 훔치다
    무대를 내려온 광대의 마음은 어떨까
    아무도 죽고 싶다는 말을 믿어주지 않을 때
    바닥이 보이지 않을 때가 바닥이다
    바뀌지 않는 것을 바꾸는 법
    모든 아픔에는 이름이 있다
    레모네이드를 쏟은 날의 진실
    운명의 여신이 보내온 경고장
    그래, 괜찮지 않아도 괜찮아

    Part 2
    삼킨 마음은 어떻게 병이 되는가
    _몸이 어긋나는 마음의 10가지 신호

    나 때문에 기분 나쁜 거 아닐까?
    이렇게 살아도 괜찮은 걸까?
    나는 역시 ****되는 걸까?
    결국 인생이 다 그런 거지
    내가 더 아픈데, 배부른 소리 하네
    실수하면 ****되는데, 잘해야 되는데
    거슬려, 모든 게 다 거슬려
    난 왜 이렇게 바보 같을까?
    지금 나 무시하는 건가?
    아무것도 하기 싫어, 답답해

    Part 3
    마음 근육을 움직이는 비밀
    _이불 속에서부터 시작하는 마음 홈트레이닝

    0단계: 마음 근육을 이완시킨다
    1단계: 마음이 내쉬는 숨소리를 듣는다
    2단계: 마음을 더듬어 시간을 거슬러 오른다
    3단계: 내 마음과 결이 다른 마음을 인정한다
    4단계: 마음과 몸의 접점을 찾는다
    5단계: 감사는 고도의 마음 운동이다
    6단계: 내 마음을 온 세상에 발표한다
    7단계: 마음으로 디자인하면 현실에서 구현된다

    에필로그 나에게 보내는 사랑, 그 마음의 힘
    delivery.jpg
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