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New MBSR 이론과 실제 > 심리학

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New MBSR 이론과 실제

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제조사 타래
원산지 국내산
브랜드 타래
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판매가격 14,400원
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    New MBSR 이론과 실제

    9788982501296.jpg

    도서명:New MBSR 이론과 실제
    저자/출판사:이재영/타래
    쪽수:260쪽
    출판일:2020-08-01
    ISBN:9788982501296

    목차
    서문
    New MBSR을 출판하면서

    제1장 MBSR의 기원과 발달
    MBSR의 기원
    MBSR의 프로그램의 구성
    MBSR의 기반이 되는 명상

    제2장 마음챙김의 어원과 사용
    마음챙김 명상
    마음챙김의 말뜻
    불교경전에서 마음챙김(sati)의 사용
    붓다의 가르침과 마음챙김

    제3장 현대 서양심리학과 MBSR
    현대심리학과 마음챙김
    서양의 심리치유와 MBSR

    제4장 몸과 마음의 관계와 마음챙김
    마음챙김과 정견(正見)
    일체유심조(一切唯心造)와 마음챙김

    제5장 마음챙김과 일상생활
    왜 수행이 필요한가?
    마음챙김과 현존의 힘
    일상에서 마음챙김 명상
    마음챙김 명상의 효과
    마음챙김 명상의 자세

    제6장 마음챙김 명상과 스트레스 대응
    현대인과 스트레스
    스트레스에 대한 정의(正義)
    스트레스의 특징과 반응
    스트레스 반응과 마음챙김

    제7장 마음챙김에 기초한 정신장애 대처
    마음챙김에 기초한 분노조절 장애 대처
    마음챙김에 기초한 불안장애 대처
    마음챙김에 기초한 우울증 대처
    제8장 마음챙김 호흡명상
    호흡의 기능과 인간의 생명
    호흡의 기능과 건강
    호흡관찰과 마음챙김 명상
    일상에서 3분 호흡 공간

    제9장 마음챙김 정좌명상
    좌선의 유래와 의미
    좌선의 자세
    마음챙김 정좌명상
    마음챙김 정좌명상 지시문

    제10장 마음챙김 요가
    요가의 기원과 의미
    라자(R?ja) 요가
    마음챙김 하타요가

    제11장 마음챙김과 바디스캔
    불교명상과 바디스캔
    마음챙김 바디스캔의 효과
    마음챙김 바디스캔의 방법과 지시문

    제12장 마음챙김 걷기명상
    걷기명상의 유래와 의미
    마음챙김 걷기명상
    마음챙김 걷기명상 방법
    New-MBSR에서의 걷기명상

    제13장 마음챙김 먹기명상
    마음챙김 먹기명상
    마음챙김 먹기명상 지시문

    제14장 마음챙김 시각화 명상
    시각화 명상이란?
    MBSR에서의 시각화 명상
    느티나무 명상 지시문

    제15장 마음챙김 자애명상
    자애명상이란?
    마음챙김 자애명상
    마음챙김 자애명상의 효과
    마음챙김 자애명상 지시문
    빛몸 자애명상

    제16장 마음챙김 대화명상
    인간관계와 대화
    마음챙김 대화
    마음챙김 경청
    마음챙김 대화 자세

    제17장 MBSR 지도자 교육과정
    MBSR 지도자 과정의 유형
    미국 CFM MBSR 지도자 과정
    미국 BMC MBSR 지도자 과정

    제18장 New MBSR 교육과정
    New MBSR 프로그램
    MBSR 기본 8주 교육과정
    New MBSR 8주 일반과정
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