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스트레스가 내 몸을 살린다 > 건강일반

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스트레스가 내 몸을 살린다

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제조사 가림출판사
원산지 국내산
브랜드 가림출판사
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    스트레스가 내 몸을 살린다

    9788978953382.jpg

    도서명:스트레스가 내 몸을 살린다
    저자/출판사:대한불안의학회,스트레스관리특별위원회/가림출판사
    쪽수:296쪽
    출판일:2010-05-30
    ISBN:9788978953382

    목차
    1장 스트레스 바로 알기
    스트레스는 왜 생기는가?
    건강한 스트레스 병적인 스트레스

    2장 스트레스 깊이 알기
    스트레스로 인한 신체 증상
    스트레스와 호르몬 변화
    스트레스와 면역기능
    스트레스와 심장병, 중풍

    3장 특수 상황에서의 스트레스
    수험생 스트레스
    학교 안의 스트레스, 학생과 교사의 스트레스
    주부 스트레스
    취업 준비생의 스트레스
    직장 스트레스
    성격유형과 스트레스

    4장 스트레스 줄이기
    생각바꾸기
    스트레스 비만 효과적인 관리
    이완요법
    스트레스와 성장
    대인관계와 자기주장훈련
    스트레스 상황에서의 자기관리
    스트레스와 웃음치료
    스트레스와 최면요법
    매일 실천하는 스트레스 관리 십계명
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