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건강생활과 레저스포츠 즐기기

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제조사 가림출판사
원산지 국내산
브랜드 가림출판사
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판매가격 16,200원
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    건강생활과 레저스포츠 즐기기

    9788978952804.jpg

    도서명:건강생활과 레저스포츠 즐기기
    저자/출판사:강선희,권정민,김병수,김재영,남궁창/가림출판사
    쪽수:321쪽
    출판일:2007-11-17
    ISBN:9788978952804

    목차
    책머리에

    제1장 운동과 건강
    1.현대사회에서의 건강
    2.건강관리의 방법
    3.땀과 건강
    4.물과 건강
    5.건강한 습관
    6.식사와 건강
    7.음주와 흡연
    8.일상생활에서의 건강 관리 요령
    9.신체적 건강(체력)의 개념 및 평가

    제2장 운동처방의 기초
    1.운동처방의 일반지식
    2.운동처방의 일반원리

    제3장 체력증진을 위한 운동 프로그램
    1.트레이닝
    2.트레이닝의 종류와 방법
    3.운동 프로그램
    4.유산소 운동

    제4장 비만의 예방과 치료
    1.비만의 정의와 특징
    2.비만의 원인
    3.비만의 분류
    4.비만의 진단
    5.비만으로 인한 질병
    6.비만의 예방 및 치료
    7.비만의 식사방법
    8.생활 속의 **** 아이디어
    9.**** 체조
    10.엄마와 함께 하는 체조
    11.생활 속에서 활용하는 손쉬운 요가법
    12.직장여성을 위한 셰이프업

    제5장 현대병의 원인과 예방
    1.현대병이란 무엇인가?
    2.고지혈증
    3.****
    4.골다공증
    5.뇌졸증
    6.당뇨병
    7.심장병
    8.AIDS

    제6장 노화와 건강
    1.노인 및 노화의 개념
    2.노인의 변화
    3.현대적인 효의 개념
    4.노년기의 일상생활과 건강유지

    제7장 건강과 레저스포츠(실기편)
    1.걷기
    2.볼링
    3.수영
    4.스쿼시
    5.스키
    6.스킨스쿠버
    7.윈드 서핑
    8.골프
    9.스포츠 마사지
    10.웨이트 트레이닝
    11.유도
    12.탁구
    13.태권도

    참고문헌
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