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생각 그물에 걸린 희망 건져올리기 > 자기능력계발

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생각 그물에 걸린 희망 건져올리기

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제조사 큰나무
원산지 국내산
브랜드 큰나무
시중가격 12,000원
판매가격 10,800원
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    생각 그물에 걸린 희망 건져올리기

    9788978912778.jpg

    도서명:생각 그물에 걸린 희망 건져올리기
    저자/출판사:노무라,소이치로/큰나무
    쪽수:248쪽
    출판일:2013-03-18
    ISBN:9788978912778

    목차
    01 생각 그물이란 무엇인가
    생각 그물이란?
    생각 그물의 네 가지 유형
    네 가지 고민과 출구
    행복한 마음 습관 1 문제를 토해내자
    행복한 마음 습관 2 마음을 아프게 하는 문제들

    02 갈등형 생각 그물
    누구나 빠질 수 있는 미로
    스트레스의 시작
    이변
    본의 아닌 정신과 상담
    드러나는 생각 그물
    몰려오는 초조감, 조여오는 절망감
    문제를 몽땅 끄집어내다
    문제 정리
    사실 ≠ 기분
    생각의 왜곡
    글로 써서 정리하기
    탈출
    행복한 마음 습관 3 관점 뒤집어 보기
    행복한 마음 습관 4 왜곡 극복표

    03 과거 집착형 생각 그물
    그리움을 넘은 집착
    만성 무기력증에 빠지다
    씻기지 않는 마음의 상처?
    비극의 심화
    등교 거부 시작
    이래서는 ****되지만
    과거 집착형 생각 그물
    귀인 이론이란?
    귀인 이론을 응용한 생각 그물 해결
    나는 어떤 타입일까?
    실생활 응용
    자기애라는 벽
    보통 사람 인간관
    행복한 마음 습관 5 과거 돌아보기
    행복한 마음 습관 6 여덟 가지 관점

    04 생각 그물과 기분 장애
    알 듯 모를 듯 변명 같은 병명
    전형적인 우울증 환자
    기분 변조증이란?
    우울증 치료
    기분 변조증에도****이 효과적일까? 156
    생각 그물과 우울증의 관계 157
    행복한 마음 습관 7 정신과에 대해 160

    05 꼬리표형 생각 그물
    떼고 싶지만
    여기도 쑤시고 저기도 쑤시고
    거듭되는 병원 순례
    치료는 시작되었지만
    자율신경 실조증 진단
    꼬리표형 생각 그물의 구조
    꼬리표를 어떻게 할까?
    신체 표현성 장애란?
    신체 표현성 장애
    고독
    몸의 외침
    몸에서 마음으로 무대를 옮기다
    커뮤니케이션을 바꾸다
    적극적인 의미의 체념
    행복한 마음 습관 8 꼬리표 발견
    행복한 마음 습관 9 만병통치 꼬리표

    06 강박형 생각 그물
    의미 없는 인생은 없다지만
    남에게 상처를 주면 ****되는데
    강박형 생각 그물이란?
    강박 장애의 유형
    강박형 생각 그물의 심리
    강박 장애는 왜 생길까?
    치료 시작
    폭로 반응 방해법
    중독증에서의 탈출
    행복한 마음 습관 10 생각하는 버릇 다스리기
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