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명상적 걷기



도서명:명상적 걷기
저자/출판사:이기현/학민사
쪽수:240쪽
출판일:2012-10-10
ISBN:9788971932094

목차
1. 몸 힘

1-1 코어(The Core, 核)
1-2 몸 힘
1-3 척추 펴기
1-4 등 펴기
1-5 회전축
1-6 중심 이동
1-7 흐름
1-8 유위부자연

2. 체용(體用)

2-1 체(體)와 용(用)
2-2 호흡
2-3 명상적 운동
2-4 저중량 고반복
2-5 방편

3. 걷기

3-1 1단계 - 힐 & 토(Heel & Toe)
3-2 2단계 - 낙하와 회복(Fall & Recovery)
3-3 3단계 - 스윙(swing)
3-4 4단계 - 비틈(spiral)
3-5 5단계 - 라이즈 & 폴(Rise & fall)
3-6 비워냄(虛)

4. 격의(格義)

4-1 격의(格義)
4-2 대붕(大鵬)
4-3 사단칠정(四端七情)
4-4 삼재(三才)
4-5 지수화풍공(地水火風空)
4-6 아트만(Atman)
4-7 공(空)
4-8 음양, 사상, 팔괘
4-9 리비도
4-10 유체이탈

5. 독행(獨行)

5-1 독행(獨行)
5-2 무술과 몸
5-3 신비주의
5-4 돈오점수(頓悟漸修)
5-5 거듭남
5-6 소통
5-7 일일불운동신중생형극
5-8 휴식
5-9 적자생존
5-10 무소유
5-11 흔들리는 깃발