당뇨와의 전쟁을 끝내고
도서명:당뇨와의 전쟁을 끝내고
저자/출판사:김태호/다문
쪽수:327쪽
출판일:2012-06-20
ISBN:9788971460429
목차
감수의 글 생활습관을 바꾸면 당뇨에서 벗어날 수 있다
저자의 글 당뇨는 불치병이 아닙니다
▶ 저자의 당뇨탈출 체험기
하늘을 보고 땅을 보고
암흑에서 빛을 찾다
저자의 3단계 관리법
1부 당뇨이야기
초기 당뇨 관리법
1. 당뇨를 처음 발견했을 때
2. 당뇨를 끌고 다닐 것인가, 당뇨에 끌려 다닐 것인가
3. 굳이 당뇨 공부를 강조하는 까닭은
4. 상식을 터득했으면 실천에 옮기자
5. 순간수치에 얽매이지 말고 당화혈색소의 몸의 신호로 관리하자
6. 당뇨 관리는 체질에 따라 다르다
7. 당뇨 치유는 자연요법으로 하자
8. 자연요법은 중단하지 말고 지속적으로 하자
9. 내 몸에 있는 자연치유력이 당뇨를 고친다
10. 안경을 낀 것이 병이 아닌 것처럼 당뇨는 병이 아니다
당뇨란 무엇인가
1. 췌장과 인슐린, 인슐린 저항성
2. 당뇨 검사에는 어떤 것이 있나
3. 정상 혈당수치는 얼마인가
4. 당뇨는 혈당 자동조절 기능이 고장난 것이다
당뇨의 원인
1. 선천적(유전적) 요인
2. 후천적(환경적) 요인
당뇨의 종류
1. 1형 당뇨(인슐린 의존형 당뇨)
2. 2형 당뇨(인슐린 비의존형 당뇨)
3. 임신성 당뇨
당뇨의 증상
1. 3다1소(三多一小) 증세
2. 만성 피로와 권태감
3. 시력장애와 말초신경 증상
4. 혈액순****애와 기억력 감퇴
5. 저혈당 증상과 피부 증상
당뇨와 합병증
1. 급성 합병증
2. 만성 합병증
당뇨의 예방
1. 과도한 스트레스와 피로 방지
2. 체내 유****소 제거
3. 균형 잡힌 영양 섭취
4. 적당한 운동과 적당한 휴식
5. 규칙적인 생활습관
6. 피를 맑게 하고 따뜻한 몸과 바른 골격 유지
2부 자연요법(당뇨 치유)
정신요법
1. 긍정적ㆍ낙천적ㆍ희망적으로 살자
2. 일체유심조(一切唯心造)
3. 당뇨야 고맙다, 너는 나의 스승이니까
4. ‘느린 삶’과 ‘나눔의 삶’으로 생활에 여유를 갖자
5. 당뇨를 고친 사람들과 고치지 못한 사람들의 차이점
▶ 저자의 정신요법 체험기
식이요법
1. ****(解毒)요법
2. 균형(均衡)요법
3. 활성수소수(活性水素水)요법
4. 생식(生食)요법
5. 소식(小食)요법
▶ 저자의 식이요법 체험기
운동요법
1. 즐거운 마음으로 규칙적ㆍ지속적으로 알맞게 하자
2. 지혜를 발휘하면 생활 속에서도 방법이 있다
3. 잠자리에서도 할 수 있는 간단한 운동들
▶ 저자의 운동요법 체험기
기혈(氣血)요법
1. 경혈을 자극하면 기혈이 뚫리고 자율신경이 활성화된다
2. 온기(溫氣)가 내 몸을 살리고 냉기(冷氣)가 내 몸을 죽인다
3. 건강을 지키려면 숙면(熟眠)을 취하자
4. 피가 깨끗하면 만병이 사라진다
5. 골격을 바로잡으면 무병장수한다
▶ 저자의 기혈요법 체험기
3부 필수영양소와 당뇨에 좋은 식품
우리 몸에 필요한 필수영양소
1. 당질
2. 단백질
3. 지방질
4. 섬유질
5. 비타민
6. 미네랄
당뇨에 좋은 식품
1. 미량영양소 식품
2. 씨눈 달린 곡식류
3. 채소류
4. 해조류
5. 버섯류
체질에 따라 이로운 식품과 이롭지 않은 식품
1. 태양체질(太陽體質)
2. 태음체질(太陰體質)
3. 소양체질(素養體質)
4. 소음체질(少陰體質)
4부****물요법
경구혈당강하제요법
1. 인슐린 분비 촉진제 - 설폰요소계
2. 포도당 합성 억제제 - 비구아나이드계
3. 탄수화물 흡수 억제제 - 알파글루코시다제
4. 인슐린 저항성 개선제 - 티아졸리딘디온계
인슐린 요법
****물요법은 응급수단일 뿐 또 다른 합병증을 부른다
의사의 말 한마디가 생명을 죽이고 살린다
▶ 저자의****물요법 체험기
5부 당뇨를 이긴 사람들의 체험기
