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눈은 1분 만에 좋아진다 > 질병치료/예방

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눈은 1분 만에 좋아진다

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제조사 나라원
원산지 국내산
브랜드 나라원
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    눈은 1분 만에 좋아진다

    9788970342825.jpg

    도서명:눈은 1분 만에 좋아진다
    저자/출판사:콘노,세이시/나라원
    쪽수:168쪽
    출판일:2021-02-16
    ISBN:9788970342825

    목차
    프롤로그_ 1분의 눈 운동이 시력을 바꾼다

    1장. 당신의 눈은 안녕하십니까?
    ㆍ현대인의 눈이 위험하다
    ㆍ근시는 유전이 아니다
    ㆍ20~30대에게 증가하고 있는 녹내장
    ㆍ현대인의 위기 신호, 안구건조증
    ㆍ노안은 노화 현상이 아니다
    ㆍ비문증으로 고생하는 여성들
    ㆍ눈의 구조와 시력의 종류
    ㆍ노화나 원인 불명은 없다
    ㆍ무엇보다 혈류 개선이 먼저다
    ㆍ쉬지 않고 움직이는 우리의 눈
    ㆍ우리는 왜 눈을 함부로 다루는가

    2장. 산소 부족이 눈 건강을 해친다
    ㆍ눈 건강을 해치는 가장 큰 원인
    ㆍ모든 질병의 원인은 산소 결핍이다
    ㆍ산소를 공급하면 집중력이 향상된다
    ㆍ망막색소 변성증 환자가 보여준 기적
    ㆍ우리는 뇌로도 보고 있다
    ㆍ스트레스가 시력을 저하시키는 이유
    ㆍ우리 몸이 지닌 자연치유력을 믿자
    ㆍ지나친****물 의존은 독이다
    ㆍ질병 관리와 시력 관리는 구분되어야 한다
    ㆍ나에게 가르침을 얻고자 찾아온 안과의사
    ㆍ세미나에서 검증된 시력 향상의 기적

    제3장. 1분 만에 눈이 좋아지는 7가지 시력 회복법
    ㆍ7가지 시력 회복 트레이닝
    ㆍ트레이닝 ① 두드리기
    ㆍ트레이닝 ② 흔들기
    ㆍ트레이닝 ③ 문지르기
    ㆍ트레이닝 ④ 지압법
    ㆍ트레이닝 ⑤ 호흡법
    ㆍ트레이닝 ⑥ 확인법(뇌 트레이닝)
    ㆍ트레이닝 ⑦ 명상법(뇌 트레이닝)

    제4장. 시력을 회복하는 생활습관과 운동
    ㆍ콘노식 시력 회복법은 부작용이 없다
    ㆍ간 기능이 시력을 좌우한다
    ㆍ심호흡과 점프 운동이 시력을 개선한다
    ㆍ페트병을 이용한 호흡 단련법
    ㆍ시력을 향상시키는 점프 운동
    ㆍ자율신경의 기능을 높여라
    ㆍ자세가 좋아지면 시력이 회복된다
    ㆍ위장을 부드럽게 풀어주는 복부 마사지
    ㆍ눈 근육을 단련하는 눈 운동
    ㆍ콘택트렌즈는 필요할 때만 착용한다
    ㆍ눈에 좋은 당근을 사랑하라
    ㆍ눈 건강을 지켜주는 숙면
    ㆍ생활습관을 고치는 방법

    제5장. 시력이 좋아지면 인생이 바뀐다
    ㆍ시력이 좋아지면 뇌가 발달한다
    ㆍ시력이 좋아지면 운동능력이 향상된다
    ㆍ파일럿 시험에 도전한 환자
    ㆍ시력이 좋아지면 피부도 좋아진다
    ㆍ시력이 좋아지면 온몸이 건강해진다

    에필로그_ 평생 사용할 눈을 소중히 하자

    ▶▷▶ 책 속으로
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