불면증, 즉각 벗어날 수 있다
도서명:불면증, 즉각 벗어날 수 있다
저자/출판사:김명주/자유문고
쪽수:304쪽
출판일:2017-07-31
ISBN:9788970301136
목차
머리말 - 5
제1장 생명원리
불면증, 즉각 벗어날 수 있다 - 17
불면증을 벗어나는 생명원리 - 20
생명원리의 이해와 적용 - 23
생명원리와 자유의지의 충돌 - 26
생명원리의 자각으로 오는 변화 - 30
불면증을 즉각 벗어나는 실천적 방법과 요령 - 33
제2장 불면증을 벗어나는 마음공부
불면증, 즉각 나을 수 없다? - 47
불면증과 수학 - 51
물이 나오지 않는 우물 - 53
감사의 효과 - 55
불면증은 잠과의 싸움이 아니다 - 57
당신이 언제나 상기해야 할 일 - 60
상상력보다 큰 치유의 힘은 없다 - 63
불면증의 상처에 바르는**** - 67
두려워할 것은 두려움뿐 - 70
불면증은 하나의 축복 - 73
잠은 우주법칙으로 굴러간다 - 77
불면증의 종착역 - 81
파도는 바람을 일으킬 수 없다 - 85
하급의 치유와 상급의 치유 - 87
회피하기 대신 이해하기 - 90
마음의 풍랑 가라앉히기 - 94
불면증 치유에 가장 효과적인 행 - 97
불면증은 머피의 법칙? - 100
잠재의식 바꾸기 - 102
나으려는 마음과 공부하는 마음 - 105
통찰 혹은 반복 - 108
스트레스에 대한 바른 이해와 태도 - 110
모순적인 주문을 해선 ****된다 - 115
원인에 길이 있다 - 117
불면증은 하나의 허구 - 119
내 마음에 봄이 오면 - 121
자각은 새 세상을 향한 통로 - 123
자신감의 중요성 - 126
절실한 만큼 낫는다 - 128
미움과 증오도 불면증의 원인 - 132
대충 공부하고 좋은 대학에 들어갈 수는 없다 - 134
진실에 무릎치기 - 137
불면증을 벗어나는 사랑 - 139
불면증 극복에 의지는 독이다 - 141
밤은 가고 새벽은 온다 - 144
문제 그 자체는 문제가 아니다 - 147
평화와 고요가 당신의 본 모습 - 150
사는 길과 죽는 길 - 153
해서는 ****될 것을 하지 않는 지혜 - 157
언제나 스스로를 이익되게 - 159
깐죽대지 않기 - 162
견디는 마음과 이해하는 마음 - 165
****라는 진흙탕을 건너는 방법 - 167
조금 더 자고 싶은데요 - 170
기초가 없는 집은 지을 수 없다 - 172
불면증을 벗어나는 건 시간에 비례하지 않는다 - 174
끊임없는 의심과 불****- 176
사공이 많으면 배가 산으로 간다 - 179
불면증의 뿌리를 뽑는 힘 - 181
결핍과 부족에 생각이 가 있다면 - 184
어둠 속의 가로등 - 187
가능성을 점찍지 않기 - 191
불면증의 도랑을 건너는 방법 - 193
잘못도 치유로 가는 길 - 196
잠을 기다리는 마음의 문제점 - 199
개아는 하나의 벽이다 - 203
불면증을 벗어나는 핵심-나는 누구인가? - 205
불면증의 부정적 결과에 대한 바른 대처 - 208
잠이 목마른 사람의 태도 - 211
잠을 부르는 마음 - 214
제3장 상담 에피소드
이것이 내 한계인 것 같아요 - 219
****를 줄였더니 밤을 샜어요 - 220
오로지 잠을 자기 위해 사는 것 같습니다 - 221
잠을 잘 자도 불안해요 - 222
큰 일 작은 일이 따로 없습니다 - 223
잠을 설치는 것과 불면증과의 차이 - 224
기도를 받으면 불면증이 나을까요? - 225
낮에 자면 ****되나요? - 226
깰 때마다 시계를 봅니다 - 227
생각이 씨가 됩니다 - 228
내일의 희망이 보이지 않아요 - 229
이젠 낮잠까지 잡니다 - 230
아는 게 많군요 - 231
부처의 글을 읽으면 부처가 되나요? - 232
살아서 죽어야 합니다 - 233
죽고 싶어요 - 234
견디다 더 이상 못 견디면 ****를 먹습니다 - 235
풍선을 놓아야 합니까, 잡아야 합니까? - 236
무서운 꿈을 꿉니다 - 237
다 귀찮고 그냥 저 좀 낫게 해주시면 ****될까요? - 238
지나간 일들이 자꾸 떠올라서 힘들어요 - 239
가슴이 두근거려요 - 240
잠이 완전해지면 좋겠어요 - 241
짜증이 나네요 - 242
기대를 했나봐요 - 243
기치료를 했는데요 - 244
치유가 너무 극적이에요 - 245
제가 예민해서…… - 246
너무 기뻐하니까 잠이 ****오네요 - 247
마음이 마음대로 ****돼요 - 248
내가 변해야 세상이 변합니다 - 249
확률이 얼마에요? - 250
목적을 위한 믿음은 믿음이 아닙니다 - 251
진짜로 밥을 하세요 - 252
햇빛을 쬐는데 효과가 없어요 - 253
순수하지 못한 사랑은 행복하지 못합니다 - 254
출근이 다가오니 또 그렇네요 - 255
제4장 생명원리의 치유사례
전해들은 생명원리로 불면증이 사라지다 - 260
전화 한 통으로 불면증이 사라지다 - 262
호흡법과 생명원리의 만남 - 264
근원을 부처로 대체해 불면증을 치유하다 - 266
뇌세포가 잘못된 건 아닐까요? - 269
자살하고 싶어요 - 271
뇌가 숨을 쉬는 것 같아요 - 274
영적인 문제로 온 불면증 - 276
잠 한 번 개운하게 자고 죽는 게 소원입니다 - 278
16년의 불면증이 단박에 사라졌어요 - 280
다 마음먹기에 달린 것을 알았어요 - 282
바른 신심으로 불면증을 벗어나다 - 284
3일 연속 잠을 못 잤어요 - 286
믿을 수 없는 현상입니다 - 289
마법처럼 불면증이 사라졌어요 - 293
하루만에도 몸이 달라질 수 있다 - 295
이렇게 평생을 살까 두렵습니다 - 297
자는 걱정은 하면서 깨는 걱정은 왜 안하나요? - 299
가슴이 뛰고 밤이 무서워요 - 301
