대인관계 심리학
도서명:대인관계 심리학
저자/출판사:유우키,유우/우듬지
쪽수:288쪽
출판일:2020-02-10
ISBN:9788967541002
목차
[제1장] 대인관계로 인한 고민 해결하기
01. 사람 앞에서 말하는 것이 무서울 때 ▶사회공포증 26
02. 지나친 생각은 오히려 미움받는 원인 ▶대인인지 욕구 28
03. 사물에는 여러 측면이 있다 ▶인지적 왜곡 30
[마음 포인트] 불안이 점점 커질 때는 ▶다양한 사회공포증 32
양호한 인간관계를 만드는 기술 ▶소셜 스킬 34
[제2장] 대처하기 어려운 유형 분류해보기
04. 당신은 외향적? 내향적? ▶융의 성격 분류 54
05. 체격별로 성격을 진단할 수 있다? ▶크레치머의 체격별 성격 분류 56
06. 문제의 원인은 누구 탓? ▶로렌츠바이크의 퍼스낼리티 타입 58
[마음 포인트] 대인관계에 나타나는 성격 ▶카렌 호나이의 분류 60
리더는 엄격하고, 배려해야 한다 ▶PM 이론 62
[제3장] 불쾌한 인간관계 바꾸기
07. 자기 인생을 살자 ▶아들러 심리학 82
08. 자신의 가치를 믿자 ▶자존감 84
09. 세련된 거절법 ▶어서티브 86
[마음 포인트] 흉내 내는 것으로 호감도를 높인다 ▶미러링 88
신뢰 관계를 쌓는 테크닉 ▶다양한 NLP 90
[제4장] 싫은 사람과 재치 있게 대화하기
10. 상대에게 보이고 싶은 자신을 연출 ▶자기제시 110
11. 마음을 열면 친해질 수 있다 ▶자기개시 112
12. 싫은 상대와 대화하는 요령 ▶열린(닫힌) 질문 114
[마음 포인트] 자신의 가치를 인정받고 싶다 ▶승인욕구 116
목표는 선언하면 실현할 수 있다 ▶공개선언 118
[제5장] 짜증 가라앉히기
13. 사람이 많으면 타인처럼 된다 ▶방관자 효과 138
14. 극도로 짜증이 나는 질병 ▶경계성 인격장애 140
15. 간단한 짜증 해소법 ▶점진적 근이완법 142
[마음 포인트] 우울증에 효과적인 명상 ▶마인드풀니스 144
짜증은 올바른 식사법으로 해소할 수 있다 ▶음식으로 신경전달물질을 조절 146
[제6장] 부하의 의욕 끌어내기
16. 비즈니스형인지 가정형인지 판별 ▶교환적 인간관계·협동적 인간관계 166
17. 기대가 사람을 성장시킨다 ▶피그말리온 효과 168
18. 누구나 관심을 받으면 성과가 오른다 ▶호손 효과 170
[마음 포인트] 지시대기형 직원을 움직이게 하는 요령 ▶외발적 동기부여·내발적 동기부여 172
보수를 얻기 위해 반복하는 심리 ▶강화의 법칙 174
[제7장] 집단에 작용하는 심리 파악하기
19. 튀어나온 말뚝을 때리는 사회 ▶모성원리 194
20. 호의를 받으면 돌려주고 싶어진다 ▶호의의 반보성 196
21. 무의식중에 불쾌함으로부터 도피한다 ▶방어기제 198
[마음 포인트] 익명이면 공격적이 된다 ▶탈개인화 200
소문을 믿어버린다 ▶윈저 효과 202
[제8장] 상대의 화 진정시키기
22. 실패한 것은 누구 탓일까? ▶귀인 이론 222
23. 안심감이 스트레스를 줄인다 ▶사회적 지지 224
24. 짜증을 해소하는 요령 ▶카타르시스(정화작용) 226
[마음 포인트] 현대사회에서 고립을 격화시키는 사람들 ▶고독의 폐해 228
클레이머의 심정을 이해한다 ▶현장에 필요한 클레임 대응 스킬 230
[제9장] 연인과의 관계 형성하기
25. 그 두근거림은 사랑의 설렘일까? ▶흔들다리 효과(귀인 오류) 250
26. 도와주면 그 사람이 좋아진다? ▶인지 부조화 이론 252
27. 사랑이 깊어지는 3단계 ▶SVR 이론 254
[마음 포인트] 인간관계는 균형이 중요하다 ▶균형 이론 256
태도로 알 수 있는 상대의 기분 ▶호의의 사인 258
[제10장] 마음의 균형 유지하기
28. 화를 진정시키는 간단한 방법 ▶사고정지법·자기설득법 278
29. 스트레스는 사람에게 필요한 긴장 상태 ▶스트레스 상대법 280
30. 속해 있는 집단은 많을수록 좋다 ▶준거집단 282
[마음 포인트] 단락적인 사고에서 벗어난다 ▶자동사고 284
상대의 고민을 들을 때는 ▶카운슬링 마인드 286
* 참고문헌 287
