내 그림자에게 말 걸기
도서명:내 그림자에게 말 걸기
저자/출판사:로버트,존슨,제리,룰/가나출판사
쪽수:340쪽
출판일:2020-06-15
ISBN:9788957361160
목차
추천의 글(정여울) _ 내 그림자와 함께한 나날들
들어가며 _ 우리는 모두 반쪽짜리 삶을 살고 있다
검사지 _ 내 안에 묻혀 있는 잠재력은 무엇일까?
1장. 억눌려 있는 내 안의 또 다른 나, 그림자
가지 않은 길을 탐색해야 하는 이유
그리스 로마 신화로 본 인간 내면의 문제
카스토르와 폴룩스 신화
잃어버린 반쪽을 찾아서
[그림자 대면 훈련 1] 내가 ‘살지 못한 삶’은 무엇일까?
2장. 사랑도 미움도 모두 그림자 투사에서 비롯된다
부모가 자녀에게 떠넘기는 가장 무거운 짐
우리 내면에서 벌어지는 전쟁
영웅을 통해 숨은 잠재력을 발견하다
사랑해, 그래야 내가 완전해지니까
[그림자 대면 훈련 2] 내가 떠안은 타인의 그림자 탐색하기
3장. 온전한 존재로 살라는 내면의 목소리
삼십대 중반부터 일어나는 마음의 변화
균형을 되찾기 위한 시도
실패와 후회를 새로운 의미로
과거의 사고방식에서 벗어나야 할 때
정신적 사춘기에 갇히고 싶지 않다면
낡은 무의식의 프로그램, 콤플렉스
콤플렉스는 우리를 어떻게 지배하는가
어제의 해결책은 오늘의 장애물
정체성의 역설
내면의 요구에 귀를 기울여라
[그림자 대면 훈련 3] 나의 콤플렉스는 무엇인가?
4장. 내가 진정으로 원하는 삶은 무엇일까?
현대인의 삶에 필요한 것
‘가자, 가자, 가자’를 외치는 시대
멈춤에 대한 저항을 극복하라
[그림자 대면 훈련 4] 생각과 마음의 흐름 관찰하기
[그림자 대면 훈련 5] 나는 어떤 존재인가?
5장. ‘상징’을 통해 편향된 삶을 바로잡다
가지 않은 길을 상징으로 경험하기
분열된 것을 하나로 합치는 상징의 힘
상징적 삶을 잃어버린 대가
아픈 두 다리와 대화를 나누다
엉뚱한 사랑에 빠져들지 않으려면
금지된 욕망을 해소하는 상징 의식
상징적 삶을 향한 영혼의 욕구
성적 충동을 창조력의 원천으로 바꾸다
억누르려 하지 말고 잠재력으로 존중하라
[그림자 대면 훈련 6] 나만의 상징 의식을 만드는 법
6장. ‘적극적 상상’을 통해 그림자에게 말을 걸다
내 안에 존재하는 수많은 나
행동 패턴을 바꾸는 상징적 경험의 힘
끊임없이 이어지는 머릿속 혼잣말
자신의 어두운 면과 만나기
내면의 존재들과 친해지기
내면의 대화를 시도할 때 지켜야 할 원칙
그림자의 요구를 어디까지 수용할 것인가
내 안의 탐욕과 대화하다
내면의 잔소리를 제어할 수 없다면
적극적 상상으로 내적 성장을 이루다
[그림자 대면 훈련 7] 내 안에 존재하는 목소리와 대화하기
7장. 꿈 작업을 통해 무의식과 교감하다
꿈에 관심을 기울여야 하는 이유
꿈 일기로 꿈을 기록하라
은유와 상징으로 이루어진 꿈의 언어
꿈속 이미지와 교감하는 법
관계의 본질을 바꾸는 꿈 작업의 힘
꿈을 어떻게 받아들여야 할까?
꿈이 준 통찰을 행동으로 옮겨라
죽음에 관한 꿈이 알려주는 지혜
[그림자 대면 훈련 8] 꿈이 생생해지는 꿈 배양법
8장. 내 안에 존재하는 ‘영원한 아이’ 깨우기
영원한 젊음의 원천은 내 안에 있다
창조는 놀이에서 시작된다
원숭이 신이 던져준 선물
자아에 의해 왜곡되는 놀이 정신
유치한 놀이가 주는 심오한 통찰
고인 채로 썩어가고 싶지 않다면
완벽주의의 저주에서 벗어나자
놀이 정신이 가진 치유력
[그림자 대면 훈련 9] 내 안의 ‘영원한 아이’에게 편지 쓰기
9장. 분리된 삶을 하나로 통합하라
우리가 옳다고 믿는 것들
세상에 절대적인 것은 없다
자신을 넘어서게 하는 역설의 힘
억압받는 그림자는 악이 된다
삶의 모순을 껴안아라
이중성 너머로 나아가고 싶다면
있는 그대로의 현실을 긍정하라
[그림자 대면 훈련 10] 분리된 삶을 그림으로 치유하기
10장. 온전한 존재가 된다는 것
자아가 중심이라는 오만
삶은 나선을 그리며 이동한다
죽기 전에 반드시 해야 할 과제
인간은 어떻게 균형을 잃어버렸는가?
온전한 존재로 향하는 첫발
인생 황혼기에 일어나는 극적인 변화
진정한 낙원을 찾아서
처음으로 돌아가기
모든 가능성은 우리 안에 있다
주석
