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헤드 스트롱

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제조사 지식너머
원산지 국내산
브랜드 지식너머
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판매가격 14,400원
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    헤드 스트롱

    9788952793935.jpg

    도서명:헤드 스트롱
    저자/출판사:데이브,아스프리/지식너머
    쪽수:440쪽
    출판일:2018-09-27
    ISBN:9788952793935

    목차
    Prologue . 008

    PART 01 뇌가 가장 중요하다
    Chapter 1 헤드 스타트! . 022
    Chapter 2 위대한 미토콘드리아 . 044
    Chapter 3 뉴로마스터가 되자 . 068
    Chapter 4 만병의 근원, 염증 . 087

    PART 02 우리는 뇌를 제어할 수 있다
    Chapter 5 뇌 연료 . 113
    Chapter 6 뇌 기능을 저하시키는 음식들 . 148
    Chapter 7 독소를 피하고 **** 시스템을 개선하라 . 188
    Chapter 8 빛과 공기, 냉기가 뇌에 끼치는 영향 . 212
    Chapter 9 푹 자고 짧게 명상하고 적게 운동하라 . 238

    PART 03 헤드 스트롱 2주 프로그램
    Chapter 10 뇌에 연료를 공급하는 식단 . 272
    Chapter 11 헤드 스트롱 라이프스타일 . 311
    Chapter 12 헤드 스트롱 보충제 . 338
    Chapter 13 한계를 넘어라 . 358

    마치며 . 383
    이제 다음은? . 385
    감사의 말 . 386
    주 . 390
    delivery.jpg
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