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EBS 지식채널 건강. 3: 건강 잠재력 생체시계의 비밀 > 건강일반

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EBS 지식채널 건강. 3: 건강 잠재력 생체시계의 비밀

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제조사 지식채널
원산지 국내산
브랜드 지식채널
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    EBS 지식채널 건강. 3: 건강 잠재력 생체시계의 비밀

    9788952756329.jpg

    도서명:EBS 지식채널 건강. 3: 건강 잠재력 생체시계의 비밀
    저자/출판사:EBS,생체시계의,비밀,제작팀,장혜진/지식채널
    쪽수:284쪽
    출판일:2009-09-05
    ISBN:9788952756329

    목차
    여는 말 생체 시계의 비밀을 찾아서

    PART 1 몸속 시계의 비밀

    01 가장 오래된 시계, 몸
    02 생체시계를 찾아 떠나는 여행
    03 우리 몸이 원하는 최고의 시간
    04 시간의 의술, 시간치료

    PART 2 아침형 인간과 저녁형 인간의 생체 시계 법칙
    01 저마다의 시계는 각기 다른 속도로 흐른다
    02 종달새와 올빼미를 둘러싼 오해와 진실
    03 생체시계의 착각, 사회적 시차

    PART 3 생체시계의 적신호
    01 24시간 사회, 밤에도 일하는 사람들
    02 잃어버린 어둠, 잠들지 못하는 밤
    03 생체시계가 야식을 권한다
    04 생체리듬을 교란하는 고지방 식사
    05 성 조숙증, 우리 아이의 생체리듬이 빨라졌다

    PART 4 생체시계를 지키는 핵심 키워드, 수면과 햇빛
    01 알면 알수록 놀라운 수면의 힘
    02 청소년기의 잠이 미래를 결정한다
    03 얼마나 어떻게 잘 것인가, 숙면의 기술
    04 햇빛 샤워가 몸을 깨운다
    05 생체시계의 혼란을 막는 지혜

    PART 5 생체시계에 귀를 기울여라!
    01 여성의 28일, 태아의 40주
    02 사계절의 건강 리듬을 찾아서
    03 생체시계로 극복하는 계절병

    맺는 말 생명의 리듬을 되돌리자
    부록 가장 오래된 시계, 내 몸 생체시계 알아보기
    delivery.jpg
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