잔병에 강한 아이
도서명:잔병에 강한 아이
저자/출판사:정규만/21세기북스
쪽수:294쪽
출판일:2009-11-16
ISBN:9788950920999
목차
서문. 잔병을 잡아야 아이의 미래가 잡힌다
프롤로그. 잔병이 내 아이를 망친다
큰 병보다 무서운 우리 아이 잔병 | 어릴 적 잔병이 평생 건강을 좌우한다
1부. 우리 아이 괴롭히는 잔병 탈출 클리닉
만병의 근원, 감기 | 초장에 잡아야 하는 인두, 편도염 | 만성적이고 재발률이 높은 만성 기침, 천식 | 방심할 수 없는 중이염 | 같으면서 다른 알레르기 비염과 축농증 | 지긋지긋한 ****피부염 | 엄마와 아이를 지치게 하는 장염 | 말 못할 괴로움, **** | 스트레스로 더욱 심해지는 틱, 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) | 아이의 성장을 막는 수면 장애 | 알 수 없는 고통, 성장통
2부. 잔병 극복을 도와주는 마음, 환경, 음식
1. 마음의 건강이 몸의 건강
1) 스트레스를 경계하면 잔병이 달아난다 | 2) 웃음과 칭찬이 최고의 명약이다 | 3) 내 아이에게 거는 행복한 최면, 긍정의 힘 | 4) 아이의 마음을 이해하라 | 5) 부모의 습관이 아이의 병을 키운다
2. 좋은 환경이 건강한 몸을 만든다
6) 규칙적인 생활이 튼튼한 아이를 만든다 | 7) 숨 쉬는 집이 건강을 지킨다 | 8) 마음껏 뛰어노는 아이가 잔병에 강하다 | 9) 계절에 맞는 생체 리듬이 면역력을 높인다
3. 착한 음식은 건강을 연주하는 지휘자
10) 첫 입맛이 끝 입맛이다 | 11) 편식 없는 아이로 키워라 | 12) 자연식과 제철음식을 고집하라 | 13) 영양소는 잡고 화학조미료는 멀리하자
부록. 우리 아이 키 컸으면!
1) 키를 크게 하는 운동 - 하루 10분, 집에서 해요! | 2) 엄마 손이****손 | 3) 엄마가 꼭 알아야 할 16군데 경혈지압법
