트라우마 치유 요가
도서명:트라우마 치유 요가
저자/출판사:데이비드,에머슨/김영사
쪽수:288쪽
출판일:2018-04-30
ISBN:9788934981466
목차
옮긴이의 글_상처받은 마음, 몸으로 치유하다 ㆍ 9
감사의 글 ㆍ 26
들어가는 말 ㆍ 27
1 트라우마 치유 요가란 무엇인가 ㆍ 39
TSY는 일반적인 요가와 어떻게 다른가 ㆍ 42 | TSY는 다른 신체 모델과 어떻게 다른가 ㆍ 52 | TSY의 이론적 기초 ㆍ 59 | 앉아서 하는 산 형상 ㆍ 78 | 트라우마 이론, 신경과학, 애착 이론의 통합 ㆍ 81 | 촉진자의 역할에 대한 조언 ㆍ 84 | 결론 ㆍ 88
2 내부수용감각: 신체 감각 ㆍ 91
내부수용감각이란 무엇인가 ㆍ 96 | 내부수용감각 훈련 ㆍ 104
추가 자료. 신체 감각 알아차림 연습 ㆍ 117
3 치료 현장에서의 선택경험 ㆍ 121
TSY에서의 선택 ㆍ 126 | 선택경험 훈련 ㆍ 131 | 신체 접촉이 어떻게 선택의 힘을 저지하는가 ㆍ 139 | 결론 ㆍ 143
4 효과적인 행동 ㆍ 145
느끼기, 선택하기에서 행동하기로 ㆍ 148 | 행동, 의도적인 행동, 효과적인 행동 ㆍ 149 | 내부수용감각, 선택하기, 행동하기의 통합 ㆍ 156 | 결론 ㆍ 160
5 현존 ㆍ 161
현존이란 무엇인가 ㆍ 164 | 결론 ㆍ 181
6 근육 다이내믹과 호흡 ㆍ 183
근육 다이내믹이란 무엇인가 ㆍ 187 | 강도 변화 알아차리기 ㆍ 189 | 근육 다이내믹에 목적 추가하기 ㆍ 191 | 셀프 터치 ㆍ 195 | 분리감에서 친밀감으로 ㆍ 197 | 역동적인 과정으로서의 호흡 훈련 ㆍ 199 | 결론 ㆍ 207
추가 자료. 호흡 알아차림 연습 ㆍ 209
7 리듬 ㆍ 213
움직임의 회복 ㆍ 215 | 일에는 시작과 끝이 있다 ㆍ 218 | 타인과의 연결 ㆍ 220 | 리듬의 세 가지 측면 ㆍ 221 | 리듬감 있는 조율 ㆍ 234 | 결론 ㆍ 237
8 요가 훈련을 위한 포트폴리오 ㆍ 239
추가 자료. 매트에서 하는 요가 형상 ㆍ 272
참고 문헌 ㆍ 276
찾아보기 ㆍ 284
