바쁜 것도 습관입니다
도서명:바쁜 것도 습관입니다
저자/출판사:아리카와,마유미/웅진지식하우스
쪽수:224쪽
출판일:2020-10-12
ISBN:9788901245539
목차
시작하며 _ 우리에게 남은 생이 3일뿐이라면? ㆍ 4
습관 1_시간을 보내는 기분에 집중한다
감정에 휘둘려 시간을 낭비하지 않는다 ㆍ 23
겁쟁이 감정과 사이좋게 지내는 연습 ㆍ 31
바쁘다고 열심히 사는 것은 아니다 ㆍ 36
정보에 휘둘리지 않는다 ㆍ 41
물건에 휘둘리지 않는다 ㆍ 46
더 기분 좋은 쪽을 선택한다 ㆍ 51
습관 2_목적의식을 갖고 시간을 쓴다
늘 바쁜 사람들의 3가지 유형 ㆍ 59
목적이 분명하면 길을 잃지 않는다 ㆍ 64
시간에도 목적의식이 있다 ㆍ 69
‘이왕이면’이라는 마법의 단어 ㆍ 75
시간의 주인이 되어 목적에 맞게 쓴다 ㆍ 80
습관 3_나만의 철학으로 우선순위를 매긴다
자신에게 중요한 것이 무엇인지 안다는 것 ㆍ 89
철학이 없으면 시간을 컨트롤하지 못한다 ㆍ 95
다른 사람이 내 삶을 흔들게 두지 마라 ㆍ 100
인생의 나침반과 이정표는 마음속에 있다 ㆍ 107
습관 4_지금 하고 싶은 일을 미루지 않는다
내가 원하는 것을 나중으로 미루지 않는다 ㆍ 115
모든 것에 기한이 있다는 사실을 잊지 않는다 ㆍ 121
내일 할 일은 내일 한다는 말의 뜻 ㆍ 126
스케줄은 중요한 일정부터 짠다 ㆍ 131
습관 5_너무 깊은 생각은 행동으로 끊는다
불안이 발목을 잡고 있다면 ㆍ 139
시간 낭비에 대해 우리가 오해한 것들 ㆍ 144
매순간의 기분을 소중히 여기기 ㆍ 150
습관 6_나를 행복하게 만드는 관계에 집중한다
타인에게 행복을 주면 내 행복도 늘어난다 ㆍ 159
누구를 위해 시간을 사용할 것인가 ㆍ 164
어떤 일에 시간을 사용할 것인가 ㆍ 169
모든 관계는 시간으로 맺어진다 ㆍ 174
습관 7_지속가능한 삶을 위해 시간을 쌓는다
장기적인 관점으로 시간을 쌓아간다 ㆍ 183
열정과 장점에 포커싱해 시간을 쌓아간다 ㆍ 188
앞날을 명확히 내다보고 시간을 쌓아간다 ㆍ 193
자신을 믿는 시간을 쌓아간다 ㆍ 198
습관 8_일상의 호사스러움을 놓치지 않는다
매일 반복되는 시간을 소중히 한다 ㆍ 207
감동하는 시간을 소중히 한다 ㆍ 212
경험하는 시간을 소중히 한다 ㆍ 216
나가며 _ 자신을 위해 시간을 만들어내는 3가지****속 ㆍ 220
