골프 다이제스트 레슨
도서명:골프 다이제스트 레슨
저자/출판사:론,카스프리스크,골프,다이제스트,편집부/싸이프레스
쪽수:332쪽
출판일:2013-03-11
ISBN:9788997125258
목차
PART 01 퍼팅
●퍼팅의 이해
●연습 팁
[BASICS] 퍼터 그립을 잡는 방법 _ 스탠 어틀리
[BASICS] 왼손으로 리드하라 _ 데이브 스탁턴
[BASICS] 볼을 똑바로 굴리려면 팔꿈치를 안으로 향하게 하라 _ 데이비드 리드베터
[BASICS] 아크를 따라 퍼팅하라 _ 릭 스미스
[BASICS] 프로같이 릴리스하라 _ 행크 헤이니
[ADVANCED] 왼쪽 귀로 퍼트하라 _ 부치 하먼
[ADVANCED] 머리를 움직이지 마라 _ 브라이언 게이
[ADVANCED] 효과 만점 퍼팅 연습방법 _ 토드 앤더슨
[ADVANCED] 반드시 버디가 필요한 상황에서의 퍼트 요령 _ 로레나 오초아
[ADVANCED] 숏 퍼팅은 ‘25-75 법칙’을 상상하라 _ 필 미켈슨
[ADVANCED] 벨리퍼터를 사용하는 방법 _ 마크 우드
[ADVANCED] 적정한 스피드로 퍼트하는 방법 _ 크리스티 커
●실전 전략
[BASICS] 그린을 읽는 최상의 방법 _ 행크 헤이니
[BASICS] 15미터 퍼팅에 관한 팁 _ 부치 하먼
[BASICS] 롱 퍼팅을 홀 가까이 굴리는 방법 _ 릭 스미스
[BASICS] 경사면에서의 퍼팅 방법 _ 아니카 소렌스탐
[ADVANCED] 꼭 성공해야 하는 퍼트는 손에 집중하라 _ 톰 왓슨
[ADVANCED] 중요한 퍼트를 성공시키는 방법 _ 행크 헤이니
[ADVANCED] 마지막 1m를 살펴라 _ 딘 라인무스
[ADVANCED] 나무뿌리가 땅에 박힌 것처럼 하체를 움직이지 마라 _ 조쉬 잰더
[ADVANCED] 내리막 경사에서는 샤프트를 오른쪽으로 기울여라 _ 짐 플릭
[ADVANCED] 내리막 경사에서는 볼이 졸졸 흐르게 하라 _ 제이슨 데이
[ADVANCED] 숏 퍼팅은 과감하게 하라 _ 제프 리터
[ADVANCED] 2단 그린을 정복하는 방법 _ 스튜어트 싱크
[ADVANCED] 그린 밖에서 퍼팅하는 방법 _ 닉 프라이스
[ADVANCED] 오르막과 내리막의 이중경사일 때는 두 퍼트로 나눠라 _ 톰 왓슨
[FITNESS TIP] 둔근 강화 운동으로 허리 부상을 방지하라 _ 마크 베르스테겐
PART 02 칩핑
●칩핑의 이해
●연습 팁
[BASICS] 칩샷을 하는 방법 _ 토드 앤더슨
[BASICS] 셋업을 할 때 몸의 왼쪽을 견고하게 하라 _ 폴라 크리머
[BASICS] 칩핑을 견고하게 하기 위해서는 왼손목을 꺾지 마라 _ 데이비드 리드베터
[BASICS] 칩핑을 할 때 손의 느낌을 감지하라 _ 딘 라인무스
[BASICS] 칩핑의 느낌을 향상시키기 위해서는 탁구의 백핸드 스트로크를 연상하라 _ 스탠 어틀리
[BASICS] 칩핑 시 손목 꺾임을 방지하는 연습 _ 릭 스미스
[ADVANCED] 깔끔한 칩샷을 하기 위해 X자 모양을 만들어라 _ 롭 애킨스
[ADVANCED] 손목 각도를 유지하라 _ 필 미켈슨
[ADVANCED] 컨트롤을 잘하려면 다양한 클럽을 사용하라 _ 로레나 오초아
[ADVANCED] 짧은 거리일수록 그립을 내려 잡아라 _ 세르히오 가르시아
[ADVANCED] 칩샷을 잘하려면 몸을 회전하라 _ 행크 헤이니
●실전 전략
[BASICS] 그린 주변에서는 적정한 클럽을 선택하라 _ 부치 하먼
[BASICS] 그린 바로 주위에서는 칩핑과 퍼팅 중 무엇을 해야 할까 _ 톰 왓슨
[BASICS] 먼 거리에서 칩핑을 할 때는 빠르게 굴려라 _ 데이비드 톰스
[BASICS] 볼이 떨어지는 지점과 굴러가는 모습을 머릿속에 그려라 _ 짐 플릭
[BASICS] 깊은 러프에서는 클럽을 가속시키기 위해서 벙커샷처럼 플레이하라 _ 스티브 스트리커
[ADVANCED] 볼이 발보다 높거나 낮을 때 칩핑하는 방법 _ 톰 왓슨
[ADVANCED] 오르막 경사에서의 칩핑은 쓸어 쳐라 _ 데이비드 리드베터
[ADVANCED] 그린 주변 내리막 경사에서는 퍼터를 사용하라 _ 부치 하먼
[ADVANCED] 꼭 세이브를 해야 되는 상황이라면 _ 아니카 소렌스탐
[ADVANCED] 중압감 속에서 홀에 붙이는 칩핑 방법 _ 어니 엘스
[ADVANCED] 정확도를 높이기 위해서는 볼이 떨어지는 지점을 정하라 _ 비제이 싱
[ADVANCED] 그린 주위 러프에서 홀에 가깝게 붙이는 칩핑 방법 _ 닉 프라이스
[FITNESS TIP] 허벅지 뒤쪽 근육 신축운동으로 자세를 개선시켜라 _ 마크 베르스테겐
PART 03 피칭
●피칭의 이해
●연습 팁
[BASICS] 피치샷을 정복하기 위해서는 손목 코킹을 이용하라 _ 루크 도널드
[BASICS] 왼발을 축으로 회전하라 _ 스탠 어틀리
[BASICS] 그린 주위 조금 먼 곳에서는 피치앤드런샷을 하라 _ 부치 하먼
[BASICS] 한손으로만 연습해서 올바른 감각을 느껴라 _ 제프 오길비
[BASICS] 낮은 탄도의 피치샷 방법 _ 릭 스미스
[BASICS] 높은 탄도의 피치샷 방법 _ 잭 존슨
[BASICS] 프로처럼 피치샷을 하라 _ 부치 하먼
[BASICS] 피치샷의 탄도를 조절하는 간단한 방법 _ 짐 플릭
[ADVANCED] 거리 조절을 향상시키는 방법 _ 데이비드 리드베터
[ADVANCED] 로브샷을 하는 방법 _ 션 폴리
[ADVANCED] 하프스윙으로 까다로운 웨지샷을 하는 방법 _ 필 미켈슨
●실전 전략
[BASICS] 피치샷을 할 때 긴장을 없애는 방법 _ 스탠 어틀리
[BASICS] 오르막에서의 피치샷 방법 _ 짐 맥린
[BASICS] 내리막에서의 피치샷 방법 _ 토드 앤더슨
[BASICS] 짧은 페어웨이에서의 피치샷 방법 _ 아니카 소렌스탐
[BASICS] 깊은 러프에서는 얼리 코킹을 하라 _ 돈 허터
[BASICS] 착지 후 바로 멈추는 샷을 하는 방법 _ 데이비드 톰스
[BASICS] 러프 안에서 피치샷을 하기 위해서는 넓은 스탠스를 취하라 _ 데이비드 리드베터
[BASICS] 짧은 피치샷을 할 때 긴장을 이겨내고 스윙하는 방법 _ 행크 헤이니
[BASICS] 플롭샷은 클럽페이스가 볼 밑으로 미끄러져 지나가도록 쳐라 _ 스튜어트 싱크
[ADVANCED] 깃대 앞 그린에 여유 공간이 없을 경우 해결책 _ 존 델리
[ADVANCED] 그린 위에 착지시켜 볼을 즉시 멈추는 방법 _ 행크 헤이니
[FITNESS TIP] 피치샷을 할 때 몸의 회전을 돕는 훈련 _ 마크 베르스테겐
PART 04 벙커 플레이
●벙커샷의 이해
●연습 팁
[BASICS] 그린사이드 벙커샷의 기본 요소 _ 행크 헤이니
[BASICS] 탑핑을 하지 않기 위하여 가파르게 스윙하라 _ 짐 맥린
[BASICS] 클럽이 땅에 박히지 않도록 클럽페이스를 열어라 _ 짐 플릭
[BASICS] 벙커 탈출 실패를 방지하는 법 _ 아니카 소렌스탐
[BASICS] 페어웨이 벙커에서는 그립을 내려 잡고 하체를 고정시켜라 _ 어니 엘스
[ADVANCED] 벙커샷을 잘하려면 코킹과 릴리스를 연습하라 _ 스탠 어틀리
[ADVANCED] 거리를 조절하기 위해서는 피니시를 조절하라 _ 릭 스미스
[ADVANCED] 페어웨이 벙커에서 볼을 견고하게 쳐내기 위해서 유리 위에 서 있다고 상상하라 _ 부치 하먼
[ADVANCED] 페어웨이 벙커샷을 안정되게 하려면 발가락을 안으로 모아라 _ 데이비드 리드베터
●실전 전략
[BASICS] 가파른 경사면에서는 손목을 사용하라 _ 매트 쿠차
[BASICS] 볼이 모래에 묻혀 있다면 클럽 선택에 신중하라 _ 톰 왓슨
[BASICS] 볼이 모래에 묻힌 경우의 탈출 요령 _ 이마다 류지
[BASICS] 젖은 모래나 딱딱한 모래에서 샷 요령 _ 필 미켈슨
[BASICS] 먼 거리 그린사이드 벙커샷을 할 때는 쓸어 쳐라 _ 레티프 구센
[ADVANCED] 먼 거리 그린사이드 벙커샷을 할 때는 엉덩이를 밀어라 _ 짐 맥린
[ADVANCED] 오르막 경사에서의 벙커샷 방법 _ 필 미켈슨
[ADVANCED] 내리막 경사 벙커샷은 몸을 낮춰라 _ 톰 왓슨
[ADVANCED] 벙커 턱 밑에 있는 경우 볼이 튀어 오르도록 쳐라 _ 데이비드 톰스
[ADVANCED] 아주 짧은 벙커샷을 하는 방법 _ 부치 하먼
[ADVANCED] 페어웨이 벙커에서는 드로우 구질로 쳐라 _ 릭 스미스
[FITNESS TIP] 벙커샷을 잘하려면 하체 고정 운동을 하라 _ 마크 베르스테겐
PART 05 아이언
●아이언샷의 이해
●연습 팁
[BASICS] 그립 잡는 방법: V자를 점검하라 _ 짐 맥린
[BASICS] 스윙을 할 수 있는 튼튼한 발사대를 만들어라 _ 션 폴리
[BASICS] 스윙을 매끄럽게 시작하는 방법 _ 폴 케이시
[BASICS] 백스윙을 향상시키는 연습 방법 _ 톰 왓슨
[BASICS] 다운스윙은 하체로 리드하라 _ 토드 앤더슨
[BASICS] 정확한 임팩트를 만드는 데 초점을 맞춰라 _ 스튜어트 싱크
[ADVANCED] 너클(손가락 관절)이 지면을 향하게 하라 _ 짐 맥린
[ADVANCED] 스윙궤도를 향상시키기 위해서 헤드커버를 사용하라 _ 행크 헤이니
[ADVANCED] 더 큰 파워를 내려면 엉덩이를 열어라 _ 매트 쿠차
[ADVANCED] 슬라이스가 날 때는 클럽페이스가 하늘을 향하게 하라 _ 데이비드 리드베터
[ADVANCED] 롱 아이언을 칠 때는 힘을 빼고 길게 친다고 생각하라 _ 제프 오길비
●실전 전략
[BASICS] 프리 샷 루틴에 주의를 기울여라 _ 리 웨스트우드
[BASICS] 드로우와 페이드 구질을 쉽게 만드는 방법 _ 데이비드 리드베터
[BASICS] 러프에서는 페이드샷을 구사하라 _ 어니 엘스
[BASICS] 러프에서는 잔디의 저항을 피하기 위해 가파르게 스윙하라 _ 부치 하먼
[ADVANCED] 아이언 샷의 탄도를 조절하는 방법 _ 조너선 비어드
[ADVANCED] 내리막 경사에서는 앞발에 체중을 실어라 _ 톰 왓슨
[ADVANCED] 오르막 경사에서는 체중을 타깃 쪽으로 밀어라 _ 짐 맥린
[ADVANCED] 볼이 발보다 낮을 때는 엉덩이부터 상체를 더 숙여라 _ 토드 앤더슨
[ADVANCED] 볼이 발보다 높을 때는 그립을 짧게 잡아라 _ 부치 하먼
[ADVANCED] 뒤바람이 불 때는 강하게 쳐라 _ 톰 왓슨
[ADVANCED] 맞바람일 때 넉다운샷을 쳐라 _ 파드리그 해링턴
[ADVANCED] 바닥이 단단하고 짧은 잔디 위에서 견고하게 치는 방법 _ 닉 프라이스
[FITNESS TIP] 아이언샷을 향상시키는 엉덩이 교차 운동 _ 마크 베르스테겐
PART 06 우드&하이브리드
●우드&하이브리드샷의 이해
●연습 팁
[BASICS] 몸을 세워서 힘을 빼고 편안한 준비 자세를 취하라 _ 잭 니클라우스
[BASICS] 하이브리드나 우드로 티샷을 할 때는 티 높이가 중요하다 _ 행크 헤이니
[BASICS] 페어웨이 우드로 지면을 쓸어라 _ 로레나 오초아
[BASICS] 3번 우드의 탑핑을 막아라 _ 부치 하먼
[BASICS] 하이브리드 클럽을 치는 방법 _ 행크 헤이니
[BASICS] 하이브리드를 칠 때는 하체를 안정시켜라 _ 짐 플릭
[ADVANCED] 우드와 하이브리드는 볼을 올려치지 말고 내려치는 기술을 습득하라 _ 랜디 스미스
[ADVANCED] 하이브리드 클럽을 잘 치기 위해서는 아이언샷을 생각하라 _ 데이비드 리드베터
[ADVANCED] 스윙을 서두르지 않기 위해서는 등이 타깃을 향하도록 하라 _ 톰 왓슨
●실전 전략
[BASICS] 3번 우드로 티샷 하는 방법 _ 아니카 소렌스탐
[BASICS] 하이브리드 클럽으로 티샷 하는 방법 _ 닉 프라이스
[BASICS] 페어웨이 우드샷을 성공시키려면 80%의 힘으로 스윙하라 _ 어니 엘스
[BASICS] 도그렉 홀에서는 페어웨이 우드가 안성맞춤이다 _ 레어드 스몰
[ADVANCED] 러프에서 하이브리드 대신 페어웨이 우드를 사용할 때 _ 돈 허터
[ADVANCED] 러프에서 탈출하기 위해서는 하이브리드 클럽을 사용하라 _ 로레나 오초아
[ADVANCED] 페어웨이 우드로 최상의 샷을 만드는 방법 _ 케빈 나
[ADVANCED] 페어웨이 벙커에서는 하이브리드 클럽으로 탈출하라 _ 닉 프라이스
[ADVANCED] 페어웨이 벙커에서는 하이브리드 클럽이 현명한 선택이다 _ 부치 하먼
[ADVANCED] 그린 주위에서 하이브리드를 사용하는 방법 _ 토드 해밀턴
[FITNESS TIP] 스윙 연속동작을 향상시키는 운동 _ 마크 베르스테겐
PART 07 드라이버
●드라이버샷의 이해
●연습 팁
[BASICS] 그립은 자연스럽게 잡아라 _ 잭 니클라우스
[BASICS] 드라이버샷의 제 1 규칙: 볼의 위치 _ 부치 하먼
[BASICS] 힘차게 치기 위해서는 볼 뒤에 셋업을 하라 _ 데이브 필립스
[BASICS] 백스윙 때 어깨회전을 최대한 많이 하라 _ 스튜어트 싱크
[BASICS] 백스윙 톱까지 올바르게 스윙하는 방법 _ 리키 파울러
[BASICS] 다운스윙의 시작은 몸의 왼쪽 면으로 하라 _ 릭 스미스
[BASICS] 한 동작으로 스윙하라 _ 라이언 무어
[BASICS] 스윙할 때 균형을 잡아라 _ 존 홈스
[BASICS] 힘이 실린 스윙을 하기 위해서는 빗자루로 스윙하라 _ 랜디 스미스
[ADVANCED] 백스윙 톱에서 한 박자 멈춰라 _ 션 폴리
[ADVANCED] 거리를 더 내려거든 아크를 더 크게 하라 _ 데이비드 리드베터
[ADVANCED] 템포 향상을 위해 헤드커버를 사용하라 _ 마틴 레어드
[ADVANCED] 강한 임팩트를 만드는 방법 _ 스튜어트 애플비
[ADVANCED] 드라이버를 똑바로 치는 방법 _ 아니카 소렌스탐
[ADVANCED] 정확도를 높이려면 코킹을 일찍 하라 _ 이****폴터
●실전 전략
[BASICS] 자신의 강점을 이용해서 플레이하라 _ 톰 왓슨
[BASICS] 좁은 페어웨이에서 드라이버를 치는 방법 _ 프레드 펑크
[BASICS] 페어웨이가 좁은 홀에서 드라이버를 칠 때는 침착하라 _ 어니 엘스
[ADVANCED] 드로우샷은 티를 높게 꽂아라 _ 짐 맥린
[ADVANCED] 페이드샷은 티를 낮게 꽂아라 _ 짐 맥린
[ADVANCED] 왼쪽으로 휘는 도그렉 홀에서의 드라이버샷 요령 _ 헌터 마한
[ADVANCED] 오른쪽으로 휘는 도그렉 홀에서의 드라이버샷 요령 _ 루카스 글로버
[ADVANCED] 페어웨이 한가운데로 치는 방법 _ 부치 하먼
[ADVANCED] 훅을 교정하는 방법 _ 그래엄 맥도웰
[ADVANCED] 왼손등으로 클럽페이스를 조절하라 _ 스티브 스트리커
[ADVANCED] 바람 부는 날에는 볼을 눌러 치는 느낌으로 샷을 하라 _ 제리 켈리
[ADVANCED] 티샷을 10야드 더 멀리 치는 방법 _ 더스틴 존슨
[FITNESS TIP] 비거리 증가를 위해 볼을 던지는 연습을 하라 _ 마크 베르스테겐
PART 08 골프 상식
ㆍ좋은 에티켓을 위한 10가지 룰 _ 아놀드 파머
ㆍ당신이 알아야 할 규칙들 _ 론 카스프리스크(골프 다이제스트 룰 편집자)
ㆍ클럽에 관한 지식 _ 마이크 스타추라(골프 다이제스트 골프장비 편집자)
ㆍ적절한 골프 복장을 갖춰라 _ 마티 헤켈(골프 다이제스트 스타일 편집자)
ㆍ골프 코스에 나갈 준비가 되었을 때 _ 피트 핀치, 매트 지넬라(골프 다이제스트 선임 편집자)
ㆍ워밍업의 목적: 볼을 견고하게 치기 위함 _ 데이비드 리드베터
ㆍ연습보다 실전 플레이를 많이 하라 _ 쟈니 밀러
ㆍ당신의 플레이 스타일을 고수하라 _ 저스틴 레너드
ㆍ80% 이상의 힘으로 스윙하지 마라 _ 닉 팔도
ㆍ경쟁에 관한 조언 _ 마이클 조던
ㆍ자신에게 맞는 티잉 그라운드를 선택하는 방법 _ 골프 다이제스트 편집부
ㆍ극도의 긴장감을 극복하는 방법 _ 쟈니 밀러
ㆍ만일 생크가 발생한다면 도움을 청하라 _ 짐 맥린
ㆍ요청하지 않은 조언은 무시하라 _ 밥 로텔라 박사
ㆍ당신의 첫 번째 토너먼트를 준비하는 방법 _ 맥스 에들러(골프 다이제스트 스태프 작가)
ㆍ스코어에 신경 쓰지 말고 이기기 위해 플레이하라 _ 헌터 마한
ㆍ혼자 해결하려고 하지 마라 _ 부치 하먼
