초등학교 때 키가 평생을 좌우한다 > 운동/트레이닝

기본설명

초등학교 때 키가 평생을 좌우한다



도서명:초등학교 때 키가 평생을 좌우한다
저자/출판사:류도균/살림
쪽수:268쪽
출판일:2013-04-15
ISBN:9788952226396

목차
머리말_아이 성장을 돌보는 것은 아이의 건강을 관리하는 것입니다

PART1_초등학교 때 결정되는 키 성장의 비밀
키 성장, 늦었다고 생각할 땐 정말 늦다!
노력하는 만큼 클 수 있다
학업 스트레스를 방치하면 키가 ****커요
작은 질병 하나가 성장장애를 일으킨다
키 성장의 빨간불! 성조숙증
키 성장에 대한 오해 혹은 진실

PART2_폭풍성장, 꿈을 이루는 법
잘 먹어야 잘 큰다
수면, 키 성장을 이루어주는 보약
성장과 평생 건강의 주춧돌 ‘운동

PART3_코로 숨 쉬면 키도 쑥쑥! 몸도 튼튼!
코 건강이 키 성장에 미치는 영향
코가 행복해지는 생활습관
알레르기 비염, 소아천식 등 알레르기 질환의 모든 것
알고 있으면 좋은 코의 구조와 기능
엄마가 진단하는 증상별 코 질환
성장발달 늦추는 적색경보, 코골이
코 건강과 직결되는 좋은 습관 vs. 나쁜 습관
키가 쑥쑥! 코가 뻥 뚫리는 건강 마사지
코에 좋은 한방약재와 한방차

PART4_척추를 바로 세워야 키가 큰다
아이들 척추가 위험하다
척추측만증, 조기 발견이 관건
일자목, 습관으로 키운 병이 몸을 망친다
성장을 위해 지켜줘야 할 바른 자세

PART5_한방 성장치료로 작은 키 고민 끝
한방 성장치료는 정확한 진단부터 시작한다
작은 키를 깨우는 달콤한 한방치료법
사상체질에 따른 아이의 성장
『동의보감』에서 찾아낸 키 크는 베스트 한약재
키가 쑥쑥 크게 하는 한방 경혈지압
아로마테라피 요법으로 키는 쑥쑥, 마음은 튼튼

PART6_키 한 뼘 마음 두 뼘 크는 스트레칭
하늘만큼 커져라! 쑥쑥 스트레칭
온몸이 유연해지는 활짝 스트레칭
숨은 키를 늘려주는 허리 쭉쭉 스트레칭
엄마와 같이하면 더 좋은 함께 스트레칭

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