소란한 마음을 다스리는 법
도서명:소란한 마음을 다스리는 법
저자/출판사:마츠모토,쇼케이,미우라,요시타카/유노북스
쪽수:264쪽
출판일:2020-05-22
ISBN:9791190826013
목차
시작하며 나는 어디에서 왔고 어떤 사람이며 어디로 가는가
1부 왜 마음이 시시때때로 흔들리는가 / 소란한 마음을 가라앉히는 지혜
나의 괴로움에 주의를 기울여라
세상의 변화에 발맞춰라
나를 내려놓자 비로소 보이는 것들
아름다운 마음이 모여 성장하는 지혜
2부 세상이 항상 소란한 이유 / 세상을 둘러싼 것들의 진실
인내도 노력도 결코 부족하지 않다
두려움을 의심하고 의심하라
종교에서 해답을 얻는 방법
있는 그대로의 나로 충분하라
3부 나를 위태롭게 하는 건 무엇인가 / 내 안에서 나를 휘두르는 것들
꿈을 꼭 가져야 하는 것인가
긍정적으로만 살아야 하는가
생각대로 되지 않아 괴로운 심정
죄책감을 느끼게 하는 사회 구조
딱지가 붙고 딱지를 붙이는 인생
무분별한 책임 전가 사고방식의 폐해
비교하기를 멈추기 힘들 때
4부 시끄러운 세상에 대처하는 법 / 일찍 알수록 좋은 인생의 비밀
꿈은 즐길 수 있을 정도로만 꾼다
긍정이든 부정이든 받아들인다
나의 존재를 바라보는 게 중요하다
내가 나로서 여기에 존재한다는 이치
자신도 타인도 억지로 바꿀 수 없다는 진실
모든 건 연결되어 있다는 깨달음
비교해도 좋고, 비교하지 않아도 좋다
5부 자타의 균형만큼 중요한 것은 없다 / 인생을 사는 단 하나의 원칙
굴곡 많은 세상에 유연하게 올라타기
영향을 주고받는 흐름 속에서 살아가고 있다
불변의 세계 너머 ‘연기(緣起)’의 세계
자아를 적절히 다루는 법
감정 다루는 법을 향상시켜라
몸이 저절로 흘러가게 놔둔다는 것
내면만큼 중요한 외부, 외부만큼 중요한 내면
한 사람 한 사람이 모여 사회가 형성된다
마치며 소란한 세상에서 나를 지키는 내면의 힘
